Bahar Yorgunlugu İcin Oneriler

Bahar yorgunluğuna dikkat! Sıklığı giderek arttı

Bahar yorgunluğu mevsim geçişlerinde havadaki ısı, ışık ve nem değişimleri ile birlikte vücudumuzun bu duruma adapte olması sürecindeki bedensel ve ruhsal sorunlar olarak kabul edilmektedir.

Bahar Depresyonundan Kaçmanın Yolları

Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan hava değişimi insanların psikolojisini olumsuz etkileyebiliyor. Bahar yorgunluğu sanılan durum ise depresyonun belirtileri olabiliyor. Basit önlemlerle durum kontrol altına alınabiliyor ancak belirtiler ortaya çıktığı anda mutlaka bir uzmandan destek alınması öneriliyor.

Bahar yorgunluğuna yakalandığınızı nasıl anlarsınız?

Havaların giderek ısınmaya başlaması ile birlikte birçok kişinin ortak problemi olan fiziksel ve ruhsal değişiklikler daha çok yaşanabiliyor. Peki bahar yorgunluğunun belirtleri nelerdir, nasıl önlenebilir?

Bahara zinde bir başlangıç için bu besinleri not edin

Kıştan bahara geçişte yaşanan bahar yorgunluğu için önleminizi erken alın! İşte sizi zinde tutacak beslenme önerileri...

Rehberlik uzmanlarından TEOG önerileri

TEOG’a bir gün kaldı. Sınava akademik olduğu kadar psikolojik hazırlığın da önemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, öğrencilere “Olumlu düşünün ve kendinize güvenin” önerisinde bulunuyor. Ailelere ise şöyle sesleniyorlar: “Önce kendi kaygınızı azaltın.”

Basit beslenme stratejileri

İçinizdeki fit olma duygusu harekete mi geçti?

Hava değişimi yorgun düşürebilir

Sonbaharın gelmesiyle hava soğumaya, aydınlık saatler azalmaya başladı. Vücudumuz bir yandan bu fiziksel değişikliklere adapte olmaya çalışırken, zihnimiz de benzer bir çalışma içinde.

Bahar sizi yormasın!

Anne adayları, mevsim geçişlerinde, diğer kişilere göre iki kat daha fazla yorgunluk hissediyor.

Bahar yorgunluğu için reçete

Bu hafta neredeyse yüze yakın "bahar yorgunu" bize e-mail yolladı. Öyle görünüyor ki, bahar yorgunlarının sayısı artıyor!

Bahar depresyonu kapımızda

Psikiyatrlar, bahar aylarında tüm canlılarda olduğu gibi insanlarda da çeşitli değişimler yaşandığını ve bu değişimlerin bazen insanı olumsuz yönde etkilediğini belirtiyor. Fiziksel yorgunluk, değişen hava koşulları depresyon için uygun ortam hazırlıyor.

Beni bu güzel havalar mahvetti

Psikiyatrlar, soğuk geçen kış aylarının devamında gelen baharda çeşitli değişimler yaşandığını belirtiyor.