Ananas Suyu İle Zayiflama

Ananas suyu kilo verdiriyor!

Vücuttaki yağları eriterek zayıflama sürecini hızlandırıyor.

Su diyeti nedir, su diyetinde neler yenir? İşte su diyetinin detayları

Su diyeti ünlü isimlerin de uygulamaya başlamasıyla en çok konuşulan ve merak edilen diyet türlerinden biri oldu. Kısa sürede fazla kilo kaybı yaşamak isteyen kişilerin sıklıkla başvurduğu yöntemlerden biri olan su diyet, bazı uzmanlar tarafından zararlı bulunuyor. Peki, su diyeti nedir, su diyetinde neler yenir? İşte su diyetinin detayları...

Hurma sirkesinin doğumu kolaylaştırıcı etkisi var mı?

Ortadoğu ülkelerinde popüler olan hurma sirkesi son dönemlerde ülkemizde de tanınmaya ve adından söz ettirmeye başlamıştır. Peki, yazılı ve görsel medyada yer aldığı üzere hurma sirkesinin bağışıklık sistemini güçlendirmesi, duygusal ve zihinsel yorgunlara iyi gelmesi, ağız içindeki ve vücutta oluşan açık yaraları iyileştirmesi, yağ yakımını hızlandırması, zayıflatması yönünde çıkan haberler ne kadar doğrudur? Uzman diyetisyen Turgay Köse tüm sorularımızın yanıtını veriyor.

Tuttuk Tutmadık Demeyin: Oruç Hakkındaki Bu Yazıyı Okuyun!

Ramazan ayında, oruç tutan da tutmayan da bir şekilde iftar sofrasına dahil oluyor. Pek çok bilgi kirliliğinin olduğu konulardan biri de malum beslenme… İftar sofralarında ve sahurda nelere dikkat edilmeli ve neleri yanlış biliyoruz diye bir bakalım mı?

Detoks nedir? Detoks nasıl yapılır?

Detoksun vücuttan toksin ve ödem atan etkili bir beslenme programı olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Şebnem Demir, detoksla ilgili her bilgiyi ve mucize değerinde 3 günlük sıvı detoks tarifini açıkladı.

Yaza girmeden formda kalın

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte forma girmek isteyenlerin sayısı da artış gösteriyor. Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak için yapılması gerekenlerin başında kişiye uygun diyet ve egzersiz programlarını uygulamak geliyor.

Neden kilo vermek istiyorsunuz?

"Kilo vermek isteyenler elime mum diksin" diye seslensek kaçınız kayıtsız kalabilir?

Yaz diyetlerinin vazgeçilmezleri

Sebze ve meyvelerin gizemini öğrenmeye ne dersiniz?

Karbonhidrat yalancı mutluluk

Hürriyet Pazar’da başladığımız “6 Diyetisyen 6 Diyet” dizisine diyetisyenler Dilara Koçak ve Banu Kazanç ile devam ediyoruz. “Her şeyden tüketip, miktarı küçültün” diyen Dilara Koçak’ın zayıflatan önerileri şöyle:

Meyve yerken de dikkat edin

Memorial Ataşehir Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, yaz mevsiminde sağlıklı beslenmek için tüketilmesi gerekenlerin başında yulaf ezmesi, karpuz, salatalık, domates, enginar, kabak, soda, limonata ve yoğurt gibi besinlerin geldiğini belirterek, "Özellikle sıcak hava ve yüzme gibi aktiviteler nedeniyle vücutta sıvı ihtiyacı artar.

10 doğal öneriyle kusursuz olun!

Kadın güzelliğini geliştirmede yeni eğilimler doğayı işaret ediyor.

Diyetiniz ne renk?

'En önemli kural diyetimizde çeşitlilik ve renklilik sağlamaktır çünkü sebze ve meyvelere o eşsiz rengi veren pigmentlerin her biri sağlığımız için farklı yarar sağlar.'

Formda kalmak için mucizelere gerek yok

Yaz hızla bitiyor. Ama sağlıklı bir şekilde forma girmek için hala fırsatınız var. Üstelik bu tahmininizden bile kolay. Kilo vermenin tek yolu 'mucizevi' veya 'şok' diyetler değil.

Kilo med- cezirlerine dikkat

Sürekli kilo alıp veriyorsanız, sağlıklı kiloya ulaşıp onu sürdürmekte ilk kez zayıflamaya çalışan bir kişiden daha fazla zorluk yaşamazsınız.

Bu yeni trendi deneyin Watsu

Amerika’da başlayan, şimdi Avrupa’yı kasıp kavuran watsu, vücuttaki tıkanık noktaları açmaya yönelik özel esneme hareketlerinden oluşan shiatsu’nun suya uyarlanan şekli.

Bu yeni trendi deneyin Watsu

Bedeninizi ve ruhunuzu detokslayın

Bedenimizin toksinlerle mücadelesi, sağlığınızı etkileyen önemli bir faktördür. Toksinler bedeninizde oluşabildikleri gibi çevreden de alınabilirler. Bedensel faaliyetlerle, metabolik işlemlerin doğal bir sonucu oluşan toksin miktarını yaşam biçimimizle etkileyebiliriz. Aynı şekilde yaşadığımız çevreden vücudumuza giren toksin miktarını da azaltabiliriz.

Bedeninizi ve ruhunuzu detokslayın