Adil Bugra Buyrukcu

İtalyanların zayıflama metodu

Dünyanın en lezzetli pizzaları ve makarnalarıyla anılan İtalyanlar, bu kadar çok hamur işi tüketmelerine rağmen zayıf kalmayı başaran bir toplum olarak oldukça dikkat çekiyor.

Dr. Buğra Adil Buyrukçu akupunkturla gençleştiriyor

 Çin’in asırlardır uyguladığı ve tüm dünyaya yaydığı geleneksel tedavi yöntemi akupunktur, kozmetik alanında da kullanılıyor. Gençleşip güzelleşmek isteyen, ancak kimyasal uygulamalar ve estetik cerrahiden korkanlar, akupunkturdan faydalanıyor. Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Adil Buyrukçu’nun verdiği bilgilere göre akupunkturla 10 yaşa kadar gençleşmek mümkün.

Dr. Buğra Adil Buyrukçu: Akupunktur anne sütünü artırıyor

 Anne sütünün her damlası çok değerli. Bütün bebekler ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle beslenmeli. Ancak bazı annelerin sütü bebeği için yetersiz kalabiliyor,

Udi hindi nedir? İşte doğal antibiyotik udi hindinin faydaları

Udi hindi, geneleksek Hint tıbbında yüzlerce yıldır kullanılıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren udi hindi, vücut direncinin artmasına da yardımcı oluyor. Peki Udi hindi nedir, nasıl tüketilir? İşte doğal antibiyotik udi hindinin faydaları...

Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Adil Buyrukçu: Bölgesel yağlanmanın çözümü akupunturda

SON bir yıldır pandemi nedeniyle insanlar evlerine kapandı. İçinde bulunan durumun yarattığı psikolojik faktörlerinin yanı sıra fazla kalori alımı ve hareketsizlik kilo artışına yol açtı.

Yaşlanmayı adeta önlüyorlar… Bu önerilerle yıllara meydan okuyacaksınız

Yaş almayla birlikte yüzümüzdeki kırışıklıklar artar ve cildimiz geçen yıllarla birlikte canlılığını da kaybetmeye başlar. Çevresel etkiler ve genetik özellikler gibi çeşitli faktörler, cilt yaşlanmasının başlıca nedenleri arasında yer alsa da yanlış beslenme alışkanlıklarımız da cilt sağlığımızı olumsuz etkiler. Ancak beslenme listenize ekleyeceğiniz bazı gıdalarla, yıllara meydan okuyabilir, cildinizin daha sağlıklı ve daha genç görünmesine destek olabilirsiniz. Sağlıklı Yaşam Uzmanı Buğra Adil Buyrukçu, konuyla ilgili çok önemli tavsiyeler sundu.

Dr. Buğra Adil Buyrukçu: Down sendromunda kilo kader değil

Down sendromlu bireylerin ortak sıkıntılarından biri fazla kilolar. Ve onlar için kilo sorunundan kurtulmak hiç de kolay değil.

Yaşlanmanın adeta önüne geçiyor… Kemik suyunda bolca mevcut

Son yıllarda güzellik ve besin takviyesi sektörünün gözdesi olan kolajen, tepeden tırnağa vücudumuzun sağlıklı olmasında kilit rol oynuyor. 20’li yaşlardan itibaren vücutta kolajen sentezinin azaldığının altını çizen uzmanlar, takviyelerin de önemli olduğunu söylüyor. Peki, hangi kolajen takviyeleri daha önemli? Kolajen içeren besinler neler? Gelin bu soruların yanıtlarını uzmanlardan öğrenelim…

Karaciğer yağlanmasına dikkat! Bu besinler karaciğer sağlığını koruyor

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için karaciğerin de iyi çalışıyor olması gerekir. İlaç kalıntılarının ve toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi hayati bir görevi bulunan karaciğer, işlevini yerine getiremediği zaman çok ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bu nedenle karaciğer dostu gıdalarla beslenmek ve bu besinleri düzenli tüketmek ayrı bir önem kazanıyor. Peki karaciğer yağlanmasını önlemek için hangi besinler tüketilmelidir? Sağlıklı Yaşam Uzmanı Buğra Adil Buyrukcu açıkladı.

Uzmanlar bu çayları tavsiye ediyor… Boğaz ağrısını hafifletmede inanılmaz etkili

Koronavirüsün belirtileri arasında da yer alan boğaz ağrısı, havaların soğumasıyla birlikte kendini göstermeye başladı. Yutkunmayı, dinlenmeyi ve hatta uyumayı zorlaştıran boğaz ağrınızı evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz ekinezya ve kuşburnu çaylarıyla hafifletebilir, bağışıklık sisteminizin güçlenmesine destek olabilirsiniz. Sağlıklı Yaşam Uzmanı Buğra Adil Buyrukçu, konuyla ilgili çok önemli bilgiler verdi.