Bu yiyecekler güzelleştiriyor

TURUNÇGİLLER: İçeriğindeki C vitamini ile ciltte kolajen yapımını destekliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.DOMATES: Güçlü bir antioksidan olan likopenin en iyi kaynağı. Kalp-damar hastalıkları, akciğer ve bağırsak kanserlerine yakalanma riskini azaltıyor. Uzman Dr. Tülay Türksoy Akvardar, özellikle sigara kullananların likopen ihtiyacının içmeyenlere oranla üç kat daha fazla olduğunu belirtiyor ve ekliyor: “Domatesteki likopeni vücudun daha verimli kullanabilmesi için domatesin pişmiş veya üzerine zeytinyağı gezdirilmiş olarak tüketilmesi gerek.”BROKOLı: Antioksidan özelliği en yüksek yiyeceklerden biri... Ayrıca C vitamini ve Beta-Karoten bakımından da zengin. Akciğer, meme, mide, kolon ve prostat kanserlerine yakalanma riskini azaltıyor. Liften zengin olduğu için kolesterol seviyesini düşürücü etkisi var. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunuyor.KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Her gün sofranızda bulunması gerek. C vitamini, karo-tenoidler ve liften hayli zengin olduğu için ciltte kollajen yapımını artırıyor, anti-kanser özellikleri bulunuyor.ELMA: İçerdiği pektin sayesinde kolesterolü düşürüyor, antioksidan içeriğiyle serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlayarak yaşlanmayı geciktiriyor.YAĞLI TOHUMLAR: Fındık, badem ve ceviz, E vitamini, çinko, selenyum ve esansiyel yağ asitlerinden zengin olduğu için cilt güzellinde önemli. Cevizin ayrıca kolesterol düşürücü özelliği de var. SARMISAK: Antioksidan, tansiyon düşürücü, kanserden koruyucu, antiseptik, antibakteriyel özellikleri nedeniyle sofranızda mutlaka bulunması gereken yiyeceklerden biri... Sağlıklı bir kalp-damar sistemi için de mutlaka gerekli.SOYA: Yaşa bağlı hormon dengesizliğinin önlenmesinde yardımcı... Haftada bir-iki kez tüketmek yeterli. BUZDOLABINDAKİ GÜZELLİK MASKELERİ* Cilt kırışıklıkları için avokado maskesi: 1 avokadoyu soyun, ezin. ıçine 1 tatlı kaşığı bal, 1 tane çırpılmış yumurta sarısı ekleyip karıştırın. ıçine 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Yüzünüze, boynunuza ve dekolte bölgenize sürüp 30 dk. bekleyin, sonra maskeyi ılık su ile yıkayın. Kırışıklıklar ve özellikle kuru ciltler için çok etkili. * Pürüzsüz bir görüntü için ahududu maskesi: Bir avuç dolusu ahududuyu bir kasenin içinde püre haline getirin. Cildinizi ılık su ile temizleyin, sonra maskeyi cildinize uygulayın. 10 dakika beklettikten sonra cildinizi yıkayın. Sonra hafif bir nemlendirici uygulayın. Kadife gibi bir görüntü yaratır.* Lekeleri hafifletmek için beyazlatıcı maske: 1/2 ezilmiş bal kabağı, 4 kaşık yeşil papaya, 2 kaşık ananas... Hepsini el mikseri ile karıştırıp yüze uygulayın ve 20 dk. bekletip yıkayın.EDİTÖRDEN...7’nin gücü7 sayısını temel alan felsefe, zıtlıkları ve aykırılıkları temsil ediyor. 7 asaldır, bölünemez ama aynı zamanda mükemmeldir de, bir çift bir de tek sayının toplamından meydana gelir. 7, dünyanın yaratıldığı zaman birimini belirtir: Haftanın 7 günü, dünyanın 7 harikası, gökkuşağının 7 rengi, 7 büyük günah ve erdem, 7 okyanus ve dahası... ışte, “7 Loewe” parfümü de buradan yola çıkıyor, erkekliği ve erkeksi unsurları, içinde kadınsı duygular barındıran nazik hareketlerle birleştiriyor. Saçlarda kusursuz ışıltıPhilip B.’den yepyeni bir saç spreyi: “Shin Shine Spray”... Bu ürün, içeriğindeki aloe vera, atkuyruğu otu, yeşil çay aromasıyla saçı gençleştiriyor, yeniliyor ve ışıltı veriyor. Aktif içerikleri sayesinde saçın yağ fazlasını alıyor, nemlendirirken aynı zamanda saçı besliyor. Taramadan ve fönden önce kullanıldığında saçın rahat açılmasını sağlıyor.Göz çevresinde 3’lü etkiLa Colline’in morluklar, lekeler ve yaşlanma izleri ile savaşan göz bakım kremi “Cellular Absolute Radiance Eye Cream”, geliştirilmiş içerikleriyle mikro dolaşımı uyararak, morlukların oluşmasındaki ana nedene karşı koruyucu etki gösteriyor. Peptit kompleksi, kılcal damarları güçlendiriyor ve morlukların rengini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca “mela-control complex” göz çevresini aydınlatma görevini yerine getirirken, melanin birikimini de azaltıyor. Dengenizi yeniden kurunHayatın sizden istediklerine yeterince karşılık veremediğinizi düşünmeye başladığınız an, iç dengenizi keşfetme zamanınız gelmiş demektir.Yaşam bazen öyle bir denge sanatı gerektirir ki, çocuklar-ev ve iş arasındaki dengeyi korumaya çalışırken zorlanırız. Ayrıca bu kadar çok enstrüman sadece zihnimiz için değil vücudumuz için de yorucudur. ışte, dengenizi yeniden bulmanın 4 yolu...1- Rahatlayın: Stres ve anksiyete, birçok olumsuzluğun yanın da barsakların çalışma düzenini de olumsuz etkiler. Kendinize ayıracağınız birkaç saat ve dinlenmenize yardımcı olacak rahatlatıcı bir ortam sayesinde iç dengenizi bozacak tüm semptomlardan kurtulmuş olacaksınız. 2- Notlar alın: Bedensel ve ruhsal değişimlerinizi gözlemleyebileceğiniz küçük notlar almayı ihmal etmeyin. Böylelikle hem doktorunuzun hem de kendi kendinizin yaratacağı kontrol mekanizmaları için yardımcı olursunuz.3- Vücudunuzu nemlendirin: Gün içinde bol su içmek, vücut sisteminizi dengede tutmanıza destek olacaktır; özellikle de kabızlık ve ishal gibi sorunlar yaşanıyorsa...4- Hareketli olun: düzenli egzersiz yapmak sadece vücut dengenizi korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stres düzeyini azaltmada da etkindir.Yüksek topuk sendromuYüksek topuklu giymeyi alışkanlık haline getiren kadınların bacaklarında bir süre sonra anatomik değişiklikler görülebilir. Araştırmalar, haftada 60 saat yüksek topuklu ayakkabı giyenlerin, her zaman düz tabanı tercih edenlere göre bacak kası liflerinin daha kısa, aşil tendonlarının da daha kalın ve sert olduğunu ortaya koyuyor. Bu değişimlerin nedeni de ayak bileğinin eklem hareketi için daha sınırlı bir alana sahip olması...Yüksek topuk tutkunlarının, bu olumsuzluğa maruz kalmamak için aşağıdaki mini egzersizle her gün düzenli olarak bacak kaslarını esnetmeleri gerekiyor: * Parmak uçlarında yükselin* Ardından yavaşça yere basın* Aynı hareketi 10 kez tekrarlayın DKNY Be Delicious 5 yaşındaDünyaca ünlü moda tasarımcısı Donna Karan’ın yarattığı DKNY Be Delicious, beşinci yılını kutluyor. Karan, parfümün doğuş hikayesini anlattı. Be Delicious’ı nasıl tasarladınız? - Yeni bir DKNY parfümü arayışı içindeydik. Oluşturacağımız yeni parfümün New York şehrinin bir yansıması olması önemliydi, bu sebeple elma notası kokuya hayat verdi. Çekiciliğin sembolü olan elma DKNY’ı tamamiyle yansıtıyor; seksi, masum, kendine özgü, evrensel, cana yakın, ulaşılabilir, kullanımı kolay ve her yaşta herkes tarafından sevilen... Biz koku üzerinde çalışırken, bir heykeltıraş olan eşim Stephan, Hudson River Park için pirinçten yapılmış 2 tonluk elma tasarladı ve bu elma parfüm şişesinin de ilham kaynağı oldu. Güzellik ve parfüm hakkındaki felsefeniz geçtiğimiz beş yıl içinde nasıl değişti? - Benim felsefem gelişir fakat hiçbir zaman değişmez. Güzellik ve modaya dair her şey kadının vücudu ve duygularıyla, kısaca kadın ile başlar. Kadın baştan çıkarılmak ve baştan çıkarmak ister. Aynı zamanda tenini rahat ve kendini eşsiz hissetmek ister. Benim şu zamana kadar tasarladığım her şey kadının yaratıcılığını ve rahatlığını ön plana çıkarıyor.New York şehri geçtiğimiz beş sene içinde nasıl değişti? Değişmeyen ne oldu? - New York şehri değişimin ta kendisi. şehrin silueti her zaman değişim içinde. İnsanlar devamlı geliyor ve gidiyor, sanat ve kültür sürekli kendini ifade ediyor, yenilikler ortaya çıkıyor. New York enerji ve canlılık dolu, caddelerinde bu enerjiyi hissedebiliyorsunuz. Değişmeyen şeyler hayaller ve fırsatlar. New York yaşamak ve ziyaret etmek için heyecan verici bir yer. DKNY Be Delicious’ın kadınlara mesajı nedir? - DKNY Be Delicious fırsatlara açık olmayı çağrıştırır, şansı yakalamaya, yeni şeyler denemeye, hayattan lezettli bir ısırık almaya davet eder. Her yeni gün yeni fırsatlarla doludur. Sadece yaratıcı ol