İçinde bulunduğumuz bu zor dönemde yaşadığımız yoğun stres ve bu stresin psikolojimizle eş zamanlı olarak fizyolojimize yansımasını minimuma indirmek için doğru tavsiyelerle gereken önlemleri almanızı ve olumlu düşünmenizi öneriyorum.
1/10
Biz şimdi gelin bu stres nedeniyle kaslarımızda oluşan gerginliği stretching (esnemeyle) nasıl azaltacağımıza ve kaslarımızı nasıl rahatlatacağımıza bakalım.