Pürüzsüz bir cilt herkesin hayali... Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için bazı besinler büyük önem taşıyor. Pürüzsüz bir ten için tüketmeniz gereken gıdaları Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek sıraladı.
Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildin de hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almak. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin, şekeri ve tuzu mutlaka azaltın, sık sık sebze ve meyve tüketin, A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin.
Görseller: Alamy, Pixabay