Sivilce Oluşumunu Engelleyecek 10 Besin

Bol bol su içmek sivilceden kurtulmak için çok önemli bir faktördür. Meyve sularının, çorbalarının veya sodaların içerdiği sulardan bahsetmiyoruz, normal içme suyundan yeterli miktarda tüketmelisiniz. Su cildinizi nemli tutarak sivilceye neden olan kimyasalların temizlenmesine yardımcı olur.

Yeşil çay antioksidan kaynağı aynı zamanda anti-enflamatuar kimyasaların kaynağıdır. Yeşil çay içmek aknenin kızarıklığını, şişkinliğini ve ağrısını alır. Ayrıca cilt bozulmalarını önler.

Bir avuç kadar taze (dondurulmamış) lezzetli meyveler, betakaroten gibi antioksidanlar ve cilt iyileştirici kimyasalların kaynağıdır. Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu tüketmek cildinizdeki sivilceleri yok edecektir.

E vitamini bakımından lezzetli olan bu yeşil meyve cildinizin canlılığını arttırarak, cildinizi iltihaplardan korur. Ayrıca avokado tüketerek cildinizi doğal yollarla nemlendirme etkisine kavuşturabilirsiniz.

Sağlıklı bir cilt için hem A vitamini hem de D vitamini açısından süt tüketmek çok faydalıdır. Ayrıca kadınlar için harika bir kalsiyum kaynağıdır.

Soya içerdiği östrojen sayesinde cildin onarılmasını, daha güçlü ve esnek olmasını sağlıyor. Kalsiyum, demir, çinko, fosfor ve magnezyum içermesi sağlıklı bir yaşam ve cilt için oldukça etkili.

Ekmek ve makarna gibi tahıl içeren yiyecekler selenyumun kaynağıdır. Tahıllı yiyecekler tüketmek akneyi temizler ve oluşmasını önlemekte etkilidir.

Zeytinyağı ve susam yağı, cildinizi besler ve sivilce oluşumuna karşı sizi koruyarak sivilcelere karşı direnç gösterir.

Karpuzu hem tüketmek hem de cildinize maske yapmak mümkün. Karpuz yemek vücudunuza bol bol vitamin sağlar. Karpuz kabuğunu hafifçe yüzünüze ovarak masaj yapmanız cildinizi yumuşatır ve pürüzsüzleşmesine yardım eder.

İçinde kafein bulunan soda, kahve ve çayı çok tüketmemeye çalışın. Kafein idrar söktürücü etkisi olduğundan dolayı ihtiyacınız olan suyu dışarı atmanıza sebep olarak sivilce oluşumuna sebep olabilir. O yüzden kafeinli içecekler tüketirken bol bol su içmeye de özen gösterin.

Kaynak fotoğraflar: iStock