Yaşam koçu Nazlı Korkmaz: Düşüncelerinizi siz yönetin
Güncelleme Tarihi:
Hayatımızın her anında elimizde olmadan düşünürüz. Kimi zaman pozitif, kimi zaman da negatif düşünceler içinde buluruz kendimizi. Ne yaparsak yapalım düşüncelerden kaçamayız, ancak yaşam koçu Nazlı Korkmaz’a göre yeni ve pozitif bir bakış açısı geliştirebiliriz: “Tıpkı vücudunuzda bir kası çalıştırır gibi bilinçli şekilde pratik yaparak düşüncelerinize yön verebilirsiniz.”
Yaşam koçu Nazlı Korkmaz, geçmişte aldığımız kararların ve çocuk yaşta bilinçaltımıza yerleşen yanlış bilgilerin hayatımızı büyük oranda etkileyebileceğini söylüyor. Korkmaz, “Küçük yaşta çocuk aklımızla aldığımız birtakım kararları bilinçaltımızda tuttuğumuz için yetişkin olmamıza rağmen bunlardan etkilenip hayatımızda olumsuzluklar yaşayabiliyoruz. Örneğin çocukken hayatımızın bir anında ‘Sevilmiyorum, istenmiyorum’ diye düşündüysek, yetişkin çağlarımızda da ilişkilerimizde bu duyguya kapılabiliyoruz” diyor.
‘İÇİNDEKİ ÇOCUK’ EGZERSİZİNİ
BİZZAT DENEYİMLEDİM
Neyse ki bu durumun üstesinden gelmek mümkün. Nazlı Korkmaz, zihnimizde çocukluğumuzdaki o ana dönerek düşüncelerimizi değiştirebileceğimizi, bilinçaltımızı olumsuz fikirlerden arındırabileceğimizi belirtiyor: “Bunu ‘İçindeki Çocuk’ egzersiziyle yapmak mümkün. Bu egzersizin şifa verdiğini bizzat tecrübe ettim. Ve nasıl muazzam bir his olduğunu deneyimledikten sonra bu benim en sevdiğim egzersiz haline dönüştü.”
YAPMAMIZ GEREKEN
‘O AN’A GERİ DÖNMEK
Peki ‘İçindeki Çocuk’ egzersizi nasıl yapılıyor? Nazlı Korkmaz şöyle açıklıyor: “Yapmamız gereken, hayatımızı büyük bir oranda etkileyen ‘o an’ı bulmak, o karar anına geri dönmek. ‘İçindeki Çocuk’ egzersiziyle içimizdeki o çocuktan hem bilgi alabiliyor hem de onu bilgilendirebiliyoruz. Küçücük haliyle aldığı kararı, ona yepyeni bir bakış açısıyla sunduğumuzda düğüm çözülüyor. Aynı zamanda yanında olduğumuzu hatırlatıp ona güvende olduğunu hissettirdiğimizde ve sevgi vererek onu rahatlattığımızda, geçmişte aldığımız olumsuz karar her ne ise onu dönüştürmemiz mümkün olabiliyor.”