Yaş almak ve hareketi korumak: Fizik tedavi ve rehabilitasyonun gücü
Güncelleme Tarihi:
Yaş aldıkça vücutta bazı değişikliklerin kaçınılmaz olduğunu dile getiren Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, fizik tedavi ve rehabilitasyon sayesinde hem fiziksel hem de bilişsel sağlığın korunarak aktif bir yaşlılığın mümkün olduğunu belirtti.
Fizik tedavinin yaşlı bireylerin hareket kabiliyetini korumak, güçlendirmek ve ağrıları hafifletmek için kullanılan bir yöntem olduğunu ifade eden Dr. Hatice Banu Kenar, “İster eklem sorunları yaşıyor olun, ister bir ameliyat sonrası iyileşmeye çalışıyor olun, bu tedavi yöntemleri sizi yeniden harekete geçirebilir. Ayrıca, sadece fiziksel sağlığınızı değil, bilişsel faaliyetlerimizi de destekleyebilir” dedi.
FİZİK TEDAVİNİN FAYDALARI
Fizik tedavi ve rehabilitasyonun yaşlılar üzerindeki olumlu etkilerinden bahseden Kenar, faydalarının şunlar olduğunu dile getirdi:
- Hareket Kabiliyetini Korumak: Yaşlılıkla birlikte eklemlerde sertleşme, kaslarda zayıflama ve denge sorunları ortaya çıkabilir. Fizik tedavi, bu sorunlara yönelik özel egzersizler ve terapiler sunarak hareket kabiliyetinizi artırabilir. Bu sayede merdiven çıkmak, yürümek veya günlük işler gibi aktiviteler daha kolay hale gelir.
- Ağrıları Hafifletmek: Eklem ağrıları, özellikle osteoartrit gibi rahatsızlıklar yaşlandıkça daha yaygın hale gelir. Fizik tedavi, kasları güçlendirmek ve eklem hareketlerini iyileştirmek yoluyla ağrıları hafifletebilir. Ağrıların azalması, yaşlı bireylerin daha rahat bir yaşam sürmesine katkı sağlar.
- Düşmeleri Önlemek: Yaşlılıkla birlikte denge sorunları ve kas zayıflığı, düşme riskini artırır. Fizik tedavi uzmanları, denge ve koordinasyonu geliştiren egzersizlerle bu riskleri azaltmaya yardımcı olur. Bu da yaşlı bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırır ve bağımsızlıklarını korumalarını sağlar.
- Bilişsel Faaliyetleri Desteklemek: Fiziksel aktivite yalnızca beden sağlığını değil, beyin sağlığını da olumlu etkiler. Hareket etmek, beynin kan dolaşımını artırarak hafıza, dikkat ve problem çözme yeteneklerini güçlendirir.
- Ameliyat Sonrası İyileşme: Birçok yaşlı birey, kalça veya diz protezi gibi ameliyatlar geçirmek zorunda kalabilir. Bu tür operasyonlar sonrasında fizik tedavi ve rehabilitasyon, iyileşme sürecini hızlandırır ve hastaların normal yaşamlarına dönmelerine destek olur.
Öte yandan fizik tedavi ve rehabilitasyonun yaşlıların sadece beden ve bilişsel sağlığını değil, genel yaşam kalitesini de iyileştirdiğini söyleyen Kenar, “Eklem ağrıları yaşıyor, hareket etmekte zorlanıyor ya da bilişsel faaliyetlerde azalma hissediyorsanız, fizik tedavi uzmanları yaşadığınız bu sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olabilir” diye konuştu.