Uzmanlar kronik yorgunluk sendromuna dikkat çekti

GENEL halsizlik, çabuk yorulma ve konsantrasyon güçlüğü olarak ifade edilen yorgunluk, toplumda sıklıkla karşılaşılan bir şikayet olmaya devam ediyor.  Uzmanlar, dinlenmesine rağmen yine de kendini yorgun hissedenlerin kronik yorgunluk sendromu yaşadığını söyledi.

Birçok hastalıkla benzer özellikler gösterdiği için fark edilemeyen Kronik Yorgunluk Sendromu'nun, tek başına bir hastalık olarak kabul edilmese de, önemli hastalıkların belirtisi olabileceğine vurgu yapan uzmanlar, yaşam kalitesini düşüren ve günlük hayatı olumsuz etkileyen bu durumun tedavi edilmediği takdirde daha büyük sorunlara yol açabileceğini ifade etti. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ziya Ömer, “Kişilerin dinlenerek rahatlayamaması ve bu halin 6 aydan fazla sürmesi kronik yorgunluk olarak kabul edilmektedir. Bu kişilerde uykuya meyilli olma, evden çıkmak istememe, eklem, kas ve kemik ağrıları, hareketsizlik gibi etkiler görülür. Uykusuzluk ve yorgunluk hali kişinin iş, yaşam, sosyal, eğitim aktivitelerini engelleyici tarzda olabilir. Hafızada bozulma, konsantrasyon güçlüğü, ciddi baş ağrıları ve sabahları uykulu halin devam etmesi gibi etkenler kronik yorgunluğun belirtileri arasındadır" dedi.

"GELİR SEVİYESİ YÜKSEK OLAN TOPLUM KESİMİNDE ETKİLİ"

Halsizliğin üzerinde durulmayan bir durum olduğunu kaydeden Ziya Ömer, “Bu rahatsızlık genellikle gözden kaçan bir sorun olarak dikkat çekmektedir. Daha fazla eğitimli, çalışan ve gelir seviyesi yüksek olan toplum kesiminde etkili olmaktadır. Dinlenmeyle geçmeyen halsizlik durumunda, kronik yorgunluğun varlığı araştırılmalıdır. Düzensiz beslenme, aşırı hareketli yaşam tarzı, aşırı kilo, hormonal hastalıklar, alkol bağımlılığı, sistemik hastalıklar, kanser gibi etkiler nedeniyle halsizlik ve yorgunluk meydana gelebilir" dedi.

"DİKKAT EDİN"

Uzman Dr. Ziya Ömer, yorgunluk belirtilerinin ortadan kalkması için şunları önerdi:

“Her gün düzenli olarak kahvaltı yapın ve günde en az 2,5 litre su için. Dik oturun ve cep telefonunu mümkün olduğunca az kullanın. Haftada 2 gün balık tüketin, düzenli beslenin ve egzersiz yapın. Kafein, sigara ve alkolden uzak durun. Stres yaşamın bir parçası olsa da, stresin kontrol etmeyi öğrenin."

İZMİR, (DHA)

FOTOĞRAF