Omuz ağrısı hayatınızı etkilemesin

Omuzun, vücudun hareketli eklemlerinden biri olduğu için sakatlanmalara ve aşınmalara oldukça açık bir bölge olduğunu dile getiren Özel Gazi Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mustafa Özcan, “Omuz ağrısının yaygın sebepleri arasında kas ve tendon zorlanmaları, rotator manşet yırtıkları, omuz kireçlenmesi ve travmalar yer almaktadır. Özellikle rotator manşet yırtıklarında sigara içiciliği önemli bir risk faktörüdür. Bunun yanı sıra ağır yük kaldırma, yanlış duruş alışkanlıkları ve sürekli tekrarlayan hareketler de bu sorunları tetikleyebiliyor. Bazı durumlarda ise "donuk omuz" adı verilen rahatsızlık, eklemde sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açabilmektedir. Omuz ağrısının basit bir yorgunluk belirtisi mi yoksa ciddi bir rahatsızlığın habercisi mi olduğunu anlamak için detaylı bir muayene şarttır” dedi.

TEDAVİ SEÇENEKLERİ

Omuz ağrısında tedavinin rahatsızlığın kaynağına göre değişiklik gösterebileceğini belirten Op. Dr. Mustafa Özcan, “Hafif ağrılar genellikle dinlenme, buz uygulaması ve ağrı kesici ilaçlarla kontrol altına alınabilirken, ilerlemiş ve daha ciddi vakalarda farklı yöntemler gerekebiliyor. Fizik tedavi, omuz kaslarını güçlendirmek ve eklemi eski hareket kabiliyetine kavuşturmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Ayrıca bazı durumlarda ise kortizon ya da PRP enjeksiyonlarının ağrıyı hafifletmekte başarılı olduğunu söyleyebilirim. Tendon yırtıkları ya da ileri seviye kireçlenme gibi ciddi vakalarda ise cerrahi müdahale gerekebiliyor. Günümüzde artroskopik cerrahinin yaygınlaşması sayesinde bu tür ameliyatlar daha az invaziv ve hızlı iyileşme sağlayan bir yöntem olarak öne çıkmaktadır” şeklinde konuştu.

KORUNMA YOLLARI

Omuz ağrılarından korunmanın, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçası olduğunun altını çizen Op. Dr. Mustafa Özcan, “Duruş bozuklukları, ağır yük kaldırma ve omuz eklemini zorlayacak hareketlerden kaçınmak, omuz sağlığını korumada oldukça etkilidir. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak omuz çevresindeki kasları güçlendirmek de riskleri azaltmada büyük rol oynuyor. Masa başında çalışan kişiler, uzun süre hareketsiz kaldıkları için bu durum beraberinde omuz ve boyun bölgesinde gerginliğe yol açıyor. Bu yüzden özellikle masa başı işlerde çalışan kişilerin sık sık esneme hareketleri yapması faydalı olacaktır” diye konuştu.

İHMAL EDİLMEMELİ

Omuz ağrısının çoğu durumlarda basit bir yorgunluk belirtisi olmadığını söyleyen Op. Dr. Mustafa Özcan, “Ağrı geçmiyor, şiddetleniyor ya da hareket kısıtlılığı yaratıyorsa zaman kaybetmeden bir doktora başvurulmalıdır. Gece ağrıları ve uyku kalitesinin bozulması dikkat uyandırması gereken belirtilerdir. Erken teşhis ve uygun tedavi sayesinde omuz ağrılarının çoğu başarılı bir şekilde kontrol altına alınabiliyor. Unutmayın, vücudunuzun verdiği sinyalleri göz ardı etmek, ileride daha büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Omuz sağlığınızı korumak için harekete geçin ve gerektiğinde bir uzman desteği almaktan çekinmeyin” dedi.