Psikolog Çetin'den LYS adaylarına tavsiyeler

GAZİANTEP, (DHA) - LYS maratonu için geri sayım başlarken, Özel Gaziantep Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin, sınava girecek adaylara ve ailelere uyarılarda bulundu. Öğrencilerin sınav öncesi stresten uzak durmalarının önemli olduğunu vurgulayan Çetin, ailelerin tutum ve davranışlarının da çocuklar üzerinde etkili olduğunu dile getirdi.

Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin, sınava son bir gün kala ders çalışılmayarak stresten uzak durulması tavsiyesinde bulundu. Adayların kendisini yormayacak tehlikeli aktivite ile zaman geçirmesini öneren Çetin, şöyle dedi:

"Sınava girecek adayların geç saatlerde uyumamalarını tavsiye ediyoruz. Yatmadan önce stresten ve kaygıdan uzaklaşmak için nefes egzersizi yapılması daha rahat ve huzurlu uyunmasına yardımcı olacaktır. Bilincin daha açık olması için adayların sınav günü erken kalkmaları gerekmektedir. Adayların kuvvetli kahvaltı yapmaları ve yanında taze sıkılmış portakal suyu veya süt içmeleri kendilerini daha zinde hissetmelerini sağlayacaktır. Sınavda adaylar sakin olmalı ve öncelikle kendilerine verilen cevap kağıdının kendi adlarına olup olmadığını kontrol edip, kağıt üzerinde yer alan gerekli yerlerin kodlanması noktasında gözetmenleri dikkatlice dinlemeliler. Her şeyden önce adayların' Bu sınavda başarılı olacağım' diyerek kendilerine inanmaları önemlidir. Sınav esnasında zorlanılan sorular karşısında panik yapmak ve çok zaman harcamak yerine önce bilinenler cevaplanmalıdır. Sınav anında sınav sonrasını düşünmek yerine, tanınan süreyi işlevsel bir şekilde sonuna kadar kullanmak da son derece önemlidir."

Anka Hastanesi Psikoloğu Burcu Sevinç Çetin, sınav öncesi ailelere önemli görevler düştüğüne de dikkat çekerek, "Çocukların sınavda başarılı olması için aileler kendi streslerini ve kendi beklentilerini çocuklarına belli etmemeli ve onların kendilerini değerli hissetmelerini sağlamalılar. Sınav öncesi aileler çocuklarının motivasyonunu yükseltecek konuşmalar yapmalı ve onlara güvendiklerine dair cümleler kullanmalılar. Unutulmaması gerek ki, başarıda ailelerin önemi büyük. Çocukların kendilerine ve başaracaklarına inanmasına yardımcı olmaları, onların stresten uzaklaşmasını ve başarılı olmalarını sağlayacaktır" diye konuştu.

FOTOĞRAFLI