Diyetisyen Teke, “Düzenli İftar, düzenli Sahur Yapın”

Metin İLİKSOY/NİZİP (Gaziantep), (DHA) - GAZİANTEP'in Nizip Devlet Hastanesi Diyetisyeni Büşra Teke, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda vatandaşları bilgilendirdi.

Ramazan ayının bu yıl oldukça sıcak yaz mevsimine geldiğini ifade eden Diyetisyen Büşra Teke, oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermelerini istedi. Bunun yanında da iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıda bulunan Büşra Teke, "Ramazan ayı boyunca günde 16 saat aç kalmak metabolizmayı yavaşlatır. Sıcak havalar uzun süren açlık ve aktivite düzeyinin düşmesi de metabolizma hızının yavaşlamasına neden olur, bu nedenle de Ramazan ayın da sağlıklı beslenmek ve kilo almamak çok önemlidir. Bu nedenle düzenli iftar ve düzenli sahur yapmamız gerekiyor, düzenli yemek ve özellikle sahura kalkmamak ya da sadece sahurda su içilmesi gibi davranışlardan da kesinlikle uzak durmamız lazım” diye konuştu.

FOTOĞRAFLI