Kolesterolün ilacı spor

ANTALYA, (DHA) - ANTALYA Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri ve Klinik Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Necat Yılmaz, ölüme yol açan damar sertliği ve kalp krizinin nedenleri arasında gelen kolesterolle mücadele için düzenli spor ve sağlıklı beslenmenin şart olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Necat Yılmaz, kolesterolle baş etmede, sadece kolesterol düzeyi üzerinden yapılan tartışmaların sığ kaldığını belirtti. Prof. Dr. Yılmaz, kolesterolle baş etmenin en etkili yolunun HDL (iyi kolesterol) fonksiyonlarını ve seviyesini düzenlemek olduğunu söyledi. Kolesterolün vücutta 'iyi' ve 'kötü' diye iki şekilde bulunduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yılmaz, kolesterolün zararlı etkilerini engellemek için kandaki iyi huylu kolesterol fonksiyon ve seviyesinin düzeltilmesi gerektiğine işaret etti.
DÜZENLİ SPOR YAPIN, NAR VE HAVUÇ YİYİN
Kristal haline dönüşen kolesterolü çözüp atılımını sağlayan iyi kolesterol fonksiyonunu artırmak için başta spor yapmak ve sağlıklı beslenmenin geldiğine değinen Prof. Dr. Necat Yılmaz, "Ancak halkımızın doğru bilgilendirilmesi gereklidir. Sadece kolesterol düzeyi üzerinden yapılan sığ tartışmalar yerine iyi kolesterol fonksiyonlarını düzeltmek için hareketli bir yaşamı, sporu teşvik eden bilgilendirmeler daha yerinde olacaktır. İyi huylu kolesterol fonksiyonu nar ve havuç gibi yiyecekler düzenler. Bu yiyeceklerden düzenli tüketilmesi önemli. Şeker ve alkol ise iyi kolesterol fonksiyonunu bozmakta. Bunlardan uzak durulması gerekir" dedi.
Prof. Dr. Yılmaz, Türkiye'de ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer alan damar sertliğinin de kan damarı duvarındaki kolesterol ve beyaz kan hücrelerinin birikimi sonucu geliştiğini aktardı. Biriken ve kristalleşen kolesterolün iltihaplanma yoluyla damar sertliği ve kalp krizine yol açtığına değinen Prof. Dr. Yılmaz, bunun da beraberinde ölümlere sebebiyet verdiğini hatırlattı.

FOTOĞRAFLI