Havuzda su cimnastiği

ANTALYA, (DHA) - MURATPAŞA'da kadınlar, belediyenin sonbahar spor okullarıyla güne havuzda su cimnastiğiyle başlıyor.

Sporu geniş kitlerle buluşturan Muratpaşa Belediyesi'nin sonbahar dönemi spor okulları ve kursları için ders zili çaldı. Kurslar bu yıl 4 - 15 yaş ve yetişkin olmak üzere iki grupta, 22 branşta açıldı.

Muratpaşa sakinlerinin talepleri doğrultusunda yetişkinlere yönelik bisikletten squasha, badmintondan zumbaya ve halk oyunlarına açılan branşlar arasında su cimnastiği en çok ilgiyi çekenlerin başında yer alıyor.

Süleyman Erol Yüzme Havuzu'nda gerçekleştirilen kurslara farklı yaş gruplarından çok sayıda kadın katılıyor. Önce yavaş tempo ısınma hareketleriyle başlayan su cimnastiğinde dakikalar ilerledikçe tempo da yükseliyor. Eğitmenin havuz dışında gösterdiği hareketleri, suyun direnci karşısında ustalıkla yerine getiren kadınlar, 1 saatlik dersin ardından güne sporla başlamanın mutluluğunu yaşıyor.

SU CİMNASTİĞİNİN FAYDALARI

Uzmanlar, göğüs hizasına gelen su içinde yapılan cimnastiğin etkisinin dışarda yapılandan çok daha yüksek olduğunu söyledi. Suyun kaldırma kuvvetinin vücuda uyguladığı dirence rağmen hareketler belli bir sayıda veya sürede tekrar edildiğinde bölgesel kaslar tam olarak uyarılıyor ve etkili şekilde çalışarak güçleniyor. Bununla birlikte suda çalışmanın yarattığı eğlenceli ortamın olumlu ve rahatlatıcı yansımaları da bulunuyor.

FOTOĞRAFLI