Plajcılar şimdi fitness yapıyor
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Mayıs 20, 2009 00:00
Kışın alınan kilolardan kurtulmak isteyenler, soluğu salonlarda alıyor. Bu dönemde spor yapanlar ‘plajcılar’ olarak adlandırılıyor.
YAZ sezonu öncesinde, kış döneminde aldıkları kilolardan kurtularak, vücutlarını forma sokmak isteyenler, spor salonlarını doldurmaya başladı. Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu üyesi Hikmet Ayrıksa, havaların ısınmasıyla birlikte, kışın aldığı kilolardan kurtulmak ve forma girmek isteyenlerin spor salonlarına adeta akın ettiklerini söyledi.
Özellikle nisan ve mayıs ayları ile haziranın ilk haftalarında salonların diğer aylara göre çok daha fazla doluluk oranına ulaştığını anlatan Ayrıksa, “Bu aylarda spor salonlarına gelenleri biz ‘plajcılar’ olarak adlandırıyoruz” dedi.
Kilolardan kurtulmak için
Hikmet Ayrıksa, “plaj sezonu”nda spor salonlarına başvuranların yüzde 80’inin kilolarından kurtulmak, forma girmek ve ince kumaşlı kıyafetlerin içinde daha iyi görünmek istediklerini söylediklerini dile getirerek, şunları kaydetti:“Bu yanlış bir tutum. Çünkü yaz aylarında, sıcaklarda kilo verilmesi daha kolay olur. Sıcaklarla birlikte metabolizma hızlanıyor ve beslenmede de daha çok sebze, meyve türü hafif yiyecekler tercih ediliyor. Yaz ayları kilo vermede daha iyi değerlendirilebilir. ınsanlarımız bu dönemde 3 ay spor yapıp, sonra bırakıyorlar. Başarılı olabilmeleri için en az 9-10 ay spor yapmalarında fayda var.”
Antrenörlük belgesini isteyin
? Hikmet Ayrıkısa, salona gelenlere haftada 3 gün, 1-1.5 saatlik programlar verildiğini belirterek, “ınsanlarımızın ‘kardiyo’ dediğimiz, kalp ve dolaşım sisteminin daha iyi çalışması için egzersiz yapmalarında fayda var. Biz genellikle “sağlıklı yaşam için spor” anlamına gelen fitness programları uyguluyoruz” dedi. Ayrıksa, ayrıca, vatandaşların sağlık için gittikleri spor salonlarında sağlıklarından olmamak için, buralarda görev yapan kişilerin antrenörlük belgelerinin kontrol edilmesi gerek-
Özellikle nisan ve mayıs ayları ile haziranın ilk haftalarında salonların diğer aylara göre çok daha fazla doluluk oranına ulaştığını anlatan Ayrıksa, “Bu aylarda spor salonlarına gelenleri biz ‘plajcılar’ olarak adlandırıyoruz” dedi.
Kilolardan kurtulmak için
Hikmet Ayrıksa, “plaj sezonu”nda spor salonlarına başvuranların yüzde 80’inin kilolarından kurtulmak, forma girmek ve ince kumaşlı kıyafetlerin içinde daha iyi görünmek istediklerini söylediklerini dile getirerek, şunları kaydetti:“Bu yanlış bir tutum. Çünkü yaz aylarında, sıcaklarda kilo verilmesi daha kolay olur. Sıcaklarla birlikte metabolizma hızlanıyor ve beslenmede de daha çok sebze, meyve türü hafif yiyecekler tercih ediliyor. Yaz ayları kilo vermede daha iyi değerlendirilebilir. ınsanlarımız bu dönemde 3 ay spor yapıp, sonra bırakıyorlar. Başarılı olabilmeleri için en az 9-10 ay spor yapmalarında fayda var.”
Antrenörlük belgesini isteyin
? Hikmet Ayrıkısa, salona gelenlere haftada 3 gün, 1-1.5 saatlik programlar verildiğini belirterek, “ınsanlarımızın ‘kardiyo’ dediğimiz, kalp ve dolaşım sisteminin daha iyi çalışması için egzersiz yapmalarında fayda var. Biz genellikle “sağlıklı yaşam için spor” anlamına gelen fitness programları uyguluyoruz” dedi. Ayrıksa, ayrıca, vatandaşların sağlık için gittikleri spor salonlarında sağlıklarından olmamak için, buralarda görev yapan kişilerin antrenörlük belgelerinin kontrol edilmesi gerek-