Kahkaha yogasıyla stres attılar

Ankara'daki bir alışveriş merkezinde "kahkaha yogası" etkinliği düzenlendi. Ocak ve Arıkan'ın eğitmenlik yaptığı etkinliğe katılan kadınlar, daire oluşturarak diyafram nefesi alıp verdi, kahkaha atarak birbirleriyle tanıştı. Yoga eğitmeni Ocak, yaşam kalitesinin artırılması ve hayata pozitif bakabilmek için yoga kahkahasının sağlıklı olduğunu belirtti. Nefes eğitmeni Arıkan ise beynin gülünce mutluluk hormonu salgıladığını ifade ederek "Kahkaha yogası, kendi iç dinamiklerinizi, beden, zihin ve ruh dengenizi bulma amaçlı bir çalışma" dedi.