Alışkanlıklarda değişiklik şart

Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar, havaların ısınmasıyla beraber metabolizmaya bağlı olarak insanlarda bir tembellik ve miskinlik halinin ortaya çıktığını belirterek, sıcak havanın bu olumsuz etkisini ortadan kaldırmak için doğru beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.
Çabalar, yaz aylarında karşılaşılan en büyük problemin vücuttaki sıvı kaybı olduğunu ve bunun yeniden kazanılması gerektiğini belirterek, “Yaz döneminde karşılaştığımız en büyük problemlerden biri vücuttaki su ve tuz kaybı. Su kaybı, böbrek üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip. En güzel sıvı takviyesi ise su. Bunun yanında ayran, evlerimizde hazırladığımız limonata ve meyve suları da su ihtiyacını karşılıyor” dedi.