Bahara hazırlık

Yaratıcı gözünde canlandırma

Klasik, çok ünlü bir meditasyon tekniğinin bu basit versiyonu, endişelerinizden uzaklaşmanızı sağlayarak zihninizi temizlemenize yardımcı olur. Bu ve benzeri rahatlama tekniklerini The Body Shop Vücut Bakım Kitabı’nda bulabilirsiniz.

Önce dikkatinizi çekecek başka şeylerin olmadığı sessiz bir yer bulun. Ayaklarınız yerde ve elleriniz dizlerinizde ya da sandalyenin kollarında olacak şekilde yere ya da bir sandalyeye oturun.

Omurganızı düz tutun, omuzlarınızı gevşetin ve çenenizin göğsünüze sarkmasına izin vermeyin.

Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Nefes alırken ciğerlerinizi tümüyle doldurun, nefesinizi verirken de bütünüyle boşaltın.

Soluk almanız yavaş ve kolay bir ritme ulaştıktan sonra gözünüzde hoş manzaralı, suyu temiz bir göl canlandırın.

Üzerinizde masmavi bir gökyüzü uzanmakta, gökyüzündeki küçük yumuşak bulutların gölgesi gölün düz yüzeyine vurmaktadır.

Küçük bir çakıl taşının göle düştüğünü hayal edin. Onu yavaş yavaş temiz suyun içinde dibe inerken izleyin. Şimdi kendinizin o çakıl taşı olduğunu hayal edin.

Gölün dibine ulaşmış ve orada durmaktasınız, yukarıya gökyüzüne bakıyorsunuz.

Bulutların sizin düşünceleriniz olduğunu hayal edin, bütün endişeleriniz ve yapılacak listeniz... Birkaç dakika bulutların geçip gittiğini gözleyin, onlarla sonra yeniden ilgilenmeniz gerekeceğini biliyorsunuz, ama şimdi zihniniz huzur içinde ve suyun altındaki cennetinizde mutlu bir şekilde dinlenirken her türlü endişeden uzaksınız.

Detoks çılgınlığı

Şu ara, içinde bulunduğumuz geçiş mevsimi sebebiyle toksinlerden arınma çok revaçta. Televizyon programlarında, gazete, dergi yazılarında her gün detoksla ilgili bir şeyler bulmak mümkün. Bunu bir tatil konsepti haline getirmek isterseniz size önerim, bedeninizi ve ruhunuzu toksinlerden arındıracak "Spring Detox" (Bahar Detoksu) programı Hillside Su’da.

Hillside Su, yaşamlarında sağlıklı bir değişiklik yapmak isteyenler için özel bir detoks programı hazırlamış. 16 Mart-16 Nisan tarihleri arasında sürecek olan "Spring Detox", Boston’dan gelen detoks eğitmeni ve danışmanı H.S.Schatz önderliğinde gerçekleşecek. Dünyanın birçok yerinde bu programı uygulayan H.S.Schatz, Türkiye’de ilk defa Hillside Su’da kendi geliştirdiği detoks programını uyguluyor. 3 ya da 7 günlük kürler arasından seçim yapılabilen detoks programında, kişinin "akılbedenruh" sağlığı bir bütün olarak ele alınarak, vücudunu toksinlerden arındırması ve yenilenmesi amaçlanıyor.

Manyetik hematit

Son günlerde başucumdan hiç ayırmadığım manyetik hematit bir kolyem var. Sevgili yoga ve reiki uzmanı Aydın Balcı’nın tavsiyesiyle tanıştım manyetik hematit ve marifetleriyle. Başım ağrıyordu, bu kolyeyi başıma koyarsam ağrının geçeceğini söyledi Aydın Balcı. Tecrübeyle ikna olunca çok şaşırdım. Birçok kez başağrımı manyetik hematit sayesinde dindirdim. Bunun nasıl mümkün olduğunu sordum Aydın Bey’e. Dünyanın manyetik alanının değiştiğini ve bunun bizi de etkilediğini, dengemizi bozduğunu anlattı. Oysa insan vücudunun doğasında sağlıklı bir hayat sürdürebilmesi için doğal, manyetik bir şarj mekanizması varmış. Günümüzde sağlıksız yaşam koşulları, modern yaşamın insana sağladığı kolaylık gibi görünen ancak insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen cep telefonları, mikrodalga gibi pek çok ürün bu doğal şarj mekanizmasını bozuyormuş. Manyetik enerji taşları ise vücudun doğal manyetik dengesini kazanmasına yardımcı oluyormuş. Doğal olan bu yöntem, benim gibi ilaç alerjisi olan kişilerde iyi bir çözüm yolu. Manyetik tedavide başarılı sonuç alınan rahatsızlıklar şöyle: Eklem iltihapları, karpal tünel sendromu, romatizma, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları, öfke, jetlag, stres. Bu taşları, ilaç tedavinizin yanında tamamlayıcı bir unsur olarak kullanabilirsiniz.