Uçakta en iyi nasıl uyunur?

Saatlerce uçup kıtaları aşacaksınız. Belki de indiğiniz yerde dinlenmeye fırsat olmadan toplantıya veya bir başka uçuşu yakalamak için koşturacaksınız. Uçakta uyuyabiliyor musunuz? Gözlerinizi kapasanız bile o uyku sizi dinlendiriyor mu? Ne kadar koltuk tasarımları gelişse de, giderek daralan ekonomi sınıfı koltuklarında keyifli bir uyku zor. Ya iyi bir yastıkla? Bugün birçok havayolu şirketi ekonomi sınıfında yastık vermiyor. Uyumak isteyenler, yanlarına birer yastık alıyor. Basit küçük yastıkların yanı sıra boynunuzu dayayabileceğiniz, ergonomik tasarımlı olanlar da ilgi görüyor.

Garantili uyku

Face Cradle şirketi, farklı bir tasarımla uçak yastıklarına yeni bir boyut getirdi. İlk bakışta üst üste konmuş iki ayrı yastık gibi gözüken tasarımı 5 farklı şekilde kullanabiliyorsunuz. Başınızı dayayabileceğiniz gibi isterseniz yastıkları koltuk başına bağlayıp kafanızı yaslayabilirsiniz. Veya yemek masasının üzerine koyup kestirebilirsiniz. Seçim size kalmış.

Uçakta uyumak için kimi öne eğilse de sırtınız için en iyi açı 135 derece. Birçok ekonomi sınıfında ne yazık ki geriye yatış açısı 105 ila 120 derece açısında değişiyor. Ancak premium ekonomi sınıflarında koltuk yatış açısı 135’e kadar çıkabiliyor.

Uyku sırasında üşüyeceğinizi unutmayın. Ayrıca kabin ısılarının belirli bir süre sonra düşürüldüğünü hatırlamakta fayda var. Üşüyerek uyanmak istemiyorsanız, uçuş öncesinde kabin memurlarından istemekte, uçakta yoksa ince bir battaniyeyi yanınızda taşımakta fayda var. Havayolu şirketleri her kullanımın ardından yastık ve battaniyelerini kuru temizlemeye gönderiyorlar. Yine de battaniyenin temizliğinden pek emin değilseniz sadece bacaklarınıza örtün.

İyi uykunun sırrı

+ Uçuş öncesinde yediklerinize dikkat. Çay, kahve, portakal suyu uykunuzu kaçırır. Gaz yapan yiyeceklerden uzak durun.
+ Uzun uçuşlara biraz yorgun ve uykusuz olarak gelmek, havada rahat uyumanızı sağlayacaktır.
+ Uçağa bindikten sonra kabin memurundan yastık ve battaniye isteyin. Bazen uçaklara yolcu sayısına eşit battaniye yüklenmeyebiliyor.
+ Tüm yolcular bindikten sonra boş olan koltuklara geçip daha rahat uyuyabilirsiniz.
+ Ayakkabılarınızı çıkartın. Uçakta ayaklarınızın şişeceğini unutmayın. Uzun menzilde havayollarının verdiği çorabı giyin.
+ Sizi terletecek sentetik kumaşlı kıyafetlerden uzak durun. Rahat, pamuklu kıyafetlerle daha iyi uyacaksınız.
+ Uçak kalkmadan uyumaya çalışmayın. Oluşabilecek acil bir duruma tepki vermekte geç kalabilirsiniz. Ayrıca kalkış sırasında koltuğunuzu yatıramayacağınızı da unutmayın.
+ Uykunuz gelmesi için kitap okuyabilir, film seyredebilirsiniz.
+ Koltuğu geriye yatırırken dikkat edin. Arkanızda yemek yiyen yolcuyu rahatsız etmemeye çalışın.
+ Sesten etkilenmemek için kulaklık veya kulak tıkacı kullanabilirsiniz.
+ Aydınlıktan rahatsız oluyorsanız göz maskesi yardımcı olacaktır.
+ Kemerinizi battaniyenin üzerine takın. Türbülansta kabin memurları sizi uyandırmak zorunda kalmayacaktır.
+ Uçak havası kurudur. Uyumadan önce su için. Veya uyandığınızda su şişesi yakınınızda olsun.
+ Yemek servisi sırasında uyandırılmak istemiyorsanız, ‘rahatsız etmeyin’ yazısını koltuğunuzun üzerine yapıştırın. Eğer bu çıkartma yoksa kabin memuruna ikram istemediğinizi söyleyebilirsiniz.
+ Uçak inişe yaklaşık 30 dakika kala alçalmaya başlar. Kabin memurları sizi uyandıracak ve koltuğunuzu dik duruma almanızı isteyecektir.