Saçlarınız ilkbahara hazır mı?

Mevsim değişikliği ile birlikte zayıflayan, yıpranan ve dökülen saçlarla karşı karşıya kalırız. Özellikle saç dökülmesi, hem erkeklerin hem de kadınların ortak sorunu haline gelir. Ancak endişelenmeyin! Çünkü bu can sıkıcı süreç, geçicidir. Yapmanız gereken tek şey, soğuk kış günlerinden sonra saçlarınıza ihtiyacı olan bakımları yapmak... Böylece bahar aylarına yepyeni bir görünümle girebilir, gözle görülür bir şekilde yeniden sağlıklı saçlarınıza kavuşabilirsiniz. Mart ile birlikte ilkbahar aylarına girdik. Doğanın yeniden doğuşuna tanık olduğumuz bu muhteşem mevsimde maalesef ki saçlarımızda tam tersi etkiler görebiliyoruz. Mevsim geçişleriyle birlikte zayıflayan, yıpranan ve dökülen saçlarımız, sağlıksız görünümleriyle bizleri mutsuz edebiliyor. Tabii ki saçlarımız doğuyor, büyüyor, gelişiyor ve dökülme gibi yaşam döngüsünden geçiyor. Ancak mevsim değişikliklerinde dökülme ve yıpranmalar çok daha yoğun bir şekilde yaşanabiliyor. Ama iyi haber şu ki bu tamamen normal ve doğal bir olay. Eğer, saç dökülmesine neden olabilen başka bir hastalığınız yok ise o zaman merak etmeyin. Çünkü basit ama etkili saç bakımlarıyla yeniden saçlarınızın uzaması sağlanabilir ve dökülmelerin de önüne geçilebilir. Peki, yaz aylarına daha canlı ve sağlıklı saçlarla girebilmek için neler yapılmalı? İlkbahar aylarında hangi bakım ritüellerini hayatımıza dahil etmeliyiz? Not almaya hazırsanız, sağlıklı saçlara kavuşmanın ipuçlarını anlatmaya başlayalım.

SAÇLARA EKSTRA ÖZEN GÖSTERME ZAMANI

İlkbahar döneminde saçlarımızın eskisi gibi sağlıklı görünmesi ve daha hacimli olabilmesi için öncelikle saç bakımınıza ekstra özen göstererek, güçlendirici ürünler kullanmamız gerekiyor. Özellikle şampuan seçiminize çok dikkat etmelisiniz. Çünkü tercih edeceğiniz şampuan, saç dökülmelerine karşı etkili olup, mümkün olduğunca kimyasal içermeyen doğal bir ürün olmalıdır.

SAÇLARINIZI HER GÜN YIKAMAYIN

Saçlarınızın her gün temiz görünmesini sağlamak amacıyla sık sık yıkamak, saç derisine oldukça zarar veren bir uygulamadır. Saç derisindeki koruyucu tabakanın incelmesine neden olur ki bu durum da kepek oluşumunu ve dökülmeleri beraberinde getirir. Saçları gün aşırı ya da iki günde bir yıkamak, en ideal yöntemdir. Ayrıca saç diplerinize banyo esnasında ve sonrasındaki bakımlarınızda masaj yapmayı da ihmal etmeyin. Çünkü masaj uygulaması, kan dolaşımının hızlanmasını sağlayarak, dökülmelerin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca saçlarınızı şampuanladıktan sonra saç kökünü ve tellerini güçlendiren saç koruma ürünleri kullanmanızı da öneririm.

SAÇ KURULUĞU ÖNEMLİ BİR SORUNDUR

Saç kuruluğu, her saç tipinde oluşabilecek önemli bir saç sağlığı sorunudur. Çünkü nemini kaybeden saçlar, hasara açık olduğu için kurur, dökülür, cansızlaşır ve hacmini kaybeder. Bu nedenle sadece mevsim geçişlerinde değil, her mevsim saçlarınıza nem takviyesi uygulamayı ihmal etmemelisiniz.

SAÇLARINIZI GÜZELLEŞTİREN DOĞAL YAĞLAR

Doğanın bizlere sunduğu birçok mucizevi bitki bulunmaktadır. Her bir bitkinin ise sağladığı faydalar farklıdır. Bu bitkilerden yararlanarak, saçlarınıza bakım yaparsanız, mevsim geçişlerinde yaşadığınız birçok sorundan da kurtulmanız mümkün. Saç sağlığına iyi gelen bitkisel yağlardan hazırlayabileceğiniz tarifler, doğal yollarla saç sağlığınızı korumaya da yardımcı olacaktır. Mesela papatya yağı, saç dökülmesine iyi gelir ve kepeği yok etmekte de etkilidir. Papatya yağını, zeytinyağı ve jojoba yağıyla karıştırdığınızda ise güzel bir bakım yağı elde etmiş olursunuz. Çörek otu yağı da saçları güçlendirip, besler. En çok bilinen yağlardan biri olan badem yağı da saç kırılmalarının azalmasına yardımcı olur. Fındık yağının ise dökülmeyi durdurma ve saçı nemlendirme etkisi vardır.

SAÇLARINIZI GÜÇLENDİREN BESİNLER TÜKETİN

Beslenme şeklinizin saçınızın miktarını, kalitesini ve sağlığını etkilediğini biliyor musunuz? Saç sağlığını etkileyen birçok faktör vardır. Ancak sağlıklı ve dengeli beslenme bunların içinde en önemlilerinden biridir. Çünkü besin ögeleri saç yapısını koruyup, güçlendirir ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Eğer beslenmenize dikkat etmezseniz, saçlarınızda kuruluk, hassaslık ve matlık gibi istenmeyen görüntülerin yanı sıra zamanla saç dökülmesi sorunu da ortaya çıkabilir. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek içinse öncelikle karbonhidrat, protein ve yağın günlük alım düzeylerini dengede tutmanız gerekmektedir. Özellikle protein çok önemlidir. Çünkü saç yapısı, keratinden oluşur ve keratin de bir protein çeşididir. Bu nedenle gün içerisinde proteini dengeli bir şekilde almaya özen göstermelisiniz. Ayrıca avokado, mantar, yumurta, ceviz, zencefil, havuç, muz, nar, ıspanak ve yoğurdun yanı sıra bolca Omega 3 içeren somon balığı, çinekop, sarıkanat ve lüfer gibi balıkları tüketebilirsiniz. Biotin, çinko ve demir mineralleri de saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle bu üç minerali dengeli bir şekilde almayı ihmal etmemelisiniz.