Seks baş ağrıtır mı

Baş ağrısını cinsel aktiviteden çok orgazmın tetiklediği belirtiliyor. Orgazm esnasında oluşan değişimlerin baş ve boyun üzerinde sersemletici bir durumu zaten vardır. Eğer bu durum çok etkili olursa seks yaparken ani ve şiddetli baş ağrıları yaşamanız mümkündür.

Uzun süreni tehlikelidir

Burada önemli olan sekse bağlı baş ağrılarından çok, seks esnasında tetiklenebilen ciddi bazı sağlık sorunlarının da baş ağrısı ile ortaya çıkabileceği gerçeğidir. Seks sırasında oluşabilen yüksek kan basıncı, beyin kanaması ve hatta felcin ilk belirtisi baş ağrısı olabiliyor. Ayırıcı nokta sekse bağlı ağrıların çoğu kez birkaç dakika sürmesidir. Seksle ilgili baş ağrıları nadiren bir veya birkaç saat sürebilir. Önemli bir nokta da bu ağrıların en çok gözlerin etrafında ve arka kısmında hissedilmesidir. Ağrı zonklayıcı bir karakterde olabileceği gibi, başa arkadan gelen şiddetli bir darbe olarak da algılanabilir. Sekse bağlı baş ağırlarının nedeni tam olarak bilinmiyor. Bu ağrıların cinsel birleşmenin tepe noktalarında meydana gelen baş ve boyun kaslarındaki spazmlarla ilişkili olduğu düşünülüyor. Seksle bağlantılı baş ağrıları doğum kontrol hapı kullananlarda, Psödoefedrin içeren soğuk algınlığı ilaçları alanlarda daha sık ortaya çıkıyor. Stres, yorgunluk, korku, güvensiz, endişe ve uykusuzluk gibi faktörler bu ağrıları tetikleyebiliyor. Seksin çok uzun süreli baş ağrılarına da yol açması mümkündür, ama bu ağrıların bizim bahsettiğimiz sadece ilişki esansında ortaya çıkan ağrılarla herhangi bir ilişkisi yoktur.

Eğer seksüel faaliyet esnasında böyle bir sorun ile karşılaşıyorsanız, korkmayın. Tehlikeli olanı uzun süre başınızı ağrıtacak ilişkilerdir! Sıra cinselliğe gelince "Başım ağrıyor" diyen eşinize lütfen darılmayın. Seks gerçekten baş ağrıtabiliyor ve bu ağrılar bazen tehlikeli bile olabiliyor.

Kimyasal peelingler cildin görüntüsünü iyileştirir

Kimyasal bir solüsyon yardımıyla cildi soyan kimyasal peelingler cildi yumuşatır, kırışıklıkları azaltır. Bu yöntem güneş hasarına bağlı kırışıklıklar, göz altı ve ağız çevresinde oluşan ince çizgiler, bazı akne tipleri, yaşlılık, hamilelik veya doğum kontrol hapı kullanımına bağlı koyu lekeleri olanlar kadar cildinin donuk görünümden şikayetçi olanlarda da kullanılabilir. Ancak şişlikler, sarkmalar ve daha derin kırışıklıklar genelde kimyasal peelinglere cevap vermez.

Doktorunuz cildinizin tipine ve şikayetinizin derecesine göre glikolik asit, trikloroasetik asit, salisilik asit veya karbolik asit gibi kimyasal peelinglerden birini seçecektir. Kimyasal peelinglerin bazı cilt tiplerinde geçici veya kalıcı renk değişiklikleri yapabileceğini, yatkın kişilerde nebde dokusu oluşturabileceğini, herpes geçmişi olanlarda uçuklarda artışa neden olabileceğini hatırlatalım. Bu yöntemin de cilde uygulanan diğer tüm medikal estetik yöntemleri gibi doktor kontrolünde, hijyenik şartlarda ve doğru koşullarda uygulanması gerektiğini belirtelim.

Besinlerdeki vitaminlerin kaybını engellemek için

n Yiyecekleri hazırlarken çok uzun süre pişirmeyin.

n Zeytinyağı en son yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyin.

n Elle doğranabilen sebze ve salata malzemelerini elle doğrayın, bıçak kullanmayın.

n Sirke ve limon ilavesi ile salata gibi yiyecekleri bekletmeyin, bu tarz sosları en son, yemeği sofraya getirirken ilave edin.

n Gaz yapıcı öğeleri uzaklaştırmak için kuru baklagillerin haşlama suyunu değil bekleme suyu dökün.

n Makarnayı kepekli veya vitamin ilaveli tercih edin ve suyunu çektirme yöntemi ile hazırlayın.

n Sebzeleri ve makarnayı haşladığınız suyu dökmeyin.

n Sütlü tatlılara ocaktan aldıktan sonra şeker ekleyin.

n Pişirme yöntemi olarak kızartma, kavurma ve mangal yöntemlerini kullanmayın. Bu yöntemler besinlere aşırı yağ çektirip yanmış yağ tüketimine neden olurlar.

n Izgara, fırın, haşlama veya buharda pişirme yöntemlerini tercih edin.

n Meyvelerin sularını konsantre olarak değil, taze sıkarak tüketin.

B12 vitamini kullanmak kilo kaybını hızlandırmaz

B12 vitamini kapsül ve enjeksiyonlarının kilo kaybını hızlandırdığına dair bir kanıt şu anda bulunmuyor. 2005 yılında yayınlanan bir çalışma B12 vitaminini içeren bir besin desteği karışımını alan kişilerin 10 yıl boyunca bu destekleri almayanlara göre daha yavaş kilo aldığını ortaya koydu. Ancak burada söz konusu olan B12 vitamininin etkisinden çok besin desteği alan kişilerin genel beslenmelerine daha çok dikkat etmesi olabilir. B12 vitaminin genel kilo kaybına bir katkısı yoktur.

İşitme kaybının birçok sebebi var

İşitme kaybının birçok sebebi var. Birdenbire ortaya çıkanı, yavaş yavaş gelişenleri, geçici ve kalıcı olanı var. Bazı kişilerde kulak kirinin yavaş yavaş birikmesi, kulak kanalının tıkaması gibi basit bir nedenden kaynaklanabilirken, bazen de işitme kaybına yol açan ciddi bir iç veya orta kulak hasarı sonucunda ortaya çıkabiliyor. Doğal yaşlanma işitme kaybının en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Yüksek seslerin, özellikle gürültü tarzındaki yüksek volümlü ses travmalarının iç kulakta hasar meydana getirebilecekleri biliniyor. Bazı antibiyotiklerin, hatta yüksek dozda aspirinin bile işitme hasarlarına neden olabileceği de belirtiliyor. Kulakla ilişkisi olmayan menenjit gibi hastalıkların ve diğer ateşli enfeksiyonların işitme kaybından sorumlu olmaları mümkündür. İç ve orta kulakta meydana gelen tümör ve enfeksiyonlarda işitme kaybı sebepleri arasında yer alıyor. ealtinel@yasasinhayat.org

Dövmenizi sildirmeyi düşünüyorsanız

Dövmeyle ilgili en büyük sorun sonradan beğenilmemeleridir. Dövmelerin bazıları solabileceği gibi bazıları zamanla bulanıklaşır. Ayrıca görüntünüzle uymadığına karar verip sildirmeye de karar verebilirsiniz. Dövmeler kalıcı olduğundan tamamen silinmeleri mümkünse bile son derece güçtür. Ayrıca silinme işlemi çoğu kez dövmeyi uygulamaktan daha pahalı ve acılıdır. Birçok silme yöntemi olmasına rağmen nebde dokusu ve ciltteki renk farklılıklarının oluşma riski çok yüksektir. Dövme silme yöntemi olarak en sık kullanılan lazer cerrahisidir. Bu yöntemde cilde gönderilen lazer ışınları dövme pigmentleri tarafından emilir.

Bu hafif bir yangısal süreç başlatır ve dövmenizin rengi silikleşmeye başlar. Ancak küçük dövmelerde bile bu işlemin etkili olması için pek çok tekrar gerekebilir ve tedavi dövmenizi tamamen silmeyebilir. Siyah renkli dövmelerin renklilere göre daha kolay silindiğini bilmenizde fayda var. Ayrıca son zamanlarda yeni çıkan lazer teknikleriyle daha az nedbe dokusu oluşumuyla dövmeleri silmenin mümkün olduğu belirtiliyor.

Dermabrazyon dövmeleri silmenin başka bir yoludur. Bu yöntemde dövmenin olduğu alan derin tabakalara kadar soyulur. Bu işlemde de nebde dokusu ve iz oluşabilir. Dövmenin cerrahi olarak çıkarılması da mümkündür. Bu yöntemde dövme cerrahi olarak kesilir ve kalan kısımlar birbirine dikilir. Ancak cerrahi yöntemde de iz ve nebde dokusu oluşabilir.

Dövmenizi doktora sildirin Dövme silme işlemlerinin de steril ve hijyenik bir ortamda uygulanması gerektiğini unutmayın. Aynı dövme yaptırırken olduğu gibi silme işleminden sonra da doktor kontrolünde bakım yapmanız sağlık risklerini azaltmanız açısından önem taşır.

ehattat@yasasinhayat.org

Vejetaryenlerin gözdesi: Kuru baklagiller

Kızım vejetaryen, yemek pişirmekte zorlanıyorum. Ayrıca şu anda diyette yapıyor. Süt, yoğurt ve yumurta ara sıra yiyor. Neler pişirebileceğim konusunda fikir verebilir misiniz?

Zayıflama diyetlerinde karbonhidrattan gelen enerjinin verimli bir biçimde kullanımı için mutlaka iyi kaynaklı protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketilmesi gerekmektedir. Vejetaryen tarzı beslenmede de protein alımını bitkisel kaynaklardan (kuru baklagiller) sağlamak kimi zaman yeterli olmayabilir. Bu nedenle günlük süt-yoğurt tüketimini (kolesterole dikkat) arttırmaya ve yumurtayı haftada iki kez tüketmeye özen gösterilmelidir. İşte size kolayca yapabileceğiniz bir vejetaryen yemeği tarihi:

Nohutlu karnıyarık (1 Porsiyonu 150 Kalori)

Patlıcan 4 adet

Soğan 1 büyük boy

Zeytinyağ veya sıvı yağ 3 yemek kaşığı

Domates 1 orta boy

Nohut (haşlanmış) 2 su bardağı

Tuz 2 tatlı kaşığı

Karabiber Ü çay kaşığı

Su 1/2 çay bardağı

Yıkanıp soyulan patlıcanlar yağ ilave edilmeden teflon tavada kapağı kapalı olarak kısık ateşte yumuşayana kadar pişirilir. Doğranmış soğan yağ ile pişirildikten sonra üzerine rendelenmiş domates, nohut, karabiber ve tuzu yağ ile birlikte 5 dakika karışım kısık ateşte bekletilir. Ortalarından uzunlamasına kesilen patlıcanın içine nohutlu karışım doldurup yayvan bir tencerede yarım çay bardağı sıcak suyu ilave ederek 10 dakika daha pişirilir.