Eller neden uyuşur

Eğer bir veya iki elinizde ağrı, uyuşma, hissizlik, yanma, karıncalanma gibi sorunlar hissediyorsanız, bunlar özellikle geceleri şiddetleniyorsa, yumruk sıkma gücünüzde azalma var ve elinizdeki eşyaları düşürmeye de başlamışsanız, elinize giden sinirlerin el bileği bölgesindeki daracık kanalda sıkışması sonucu gelişen karpal tünel sendromunuz olabilir.
Elde uyuşma yapabilen başka nedenler de var ama uzmanlar en sık karşılaşılanın bu sendrom olduğunda fikir birliği içindeler.
El bileğinizdeki sinirin bilek kanalında sıkışması ile ilgili olan bu sendromun en önemli sebebiyse tekrarlanan zorlamalardır ve zaten bu nedenle de daktilo yazanlar, marangozlar, viyolonsel sanatçıları bu sendroma daha sık yakalanıyorlar.
Karpal kanal adeta yeni hizmete giren MARMARAY gibi bileğin derinlerinden geçen bir tünel. Karpal tünel sendromunda ele giden sinir ile damarların geçtiği bu tünelde daralmalar meydana geliyor.
Daralma ve sıkışma o noktada sinir üzerine baskı yapıyor. Sonuçta elinizin ilk üç parmağında uyuşma, yanma, karıncalanma gibi duyusal güç kaybı ile motor şikayetler ortaya çıkıyor.
Karpal tünel sendromu sağlıklı insanların da başına gelebiliyor ama özellikle şeker hastalığı, hipotiroidi, Akromegali isimli Hipofiz hastalığı ve Romatoid Artrit’te sık görülüyor.
Tedavisinde ağrı kesiciler, yangı (iltihap) baskılayıcılar, B vitaminleri kullanılıyor.
İleri dönemlerde tünel içine kortizol uygulaması iyi sonuç verebiliyor. Bazen bu girişimlerin hiçbiri fayda etmiyor ve ameliyat vazgeçilmez hale geliyor.
Eğer doktorunuz sizde bu sendromun varlığını belirlemişse el bileğinizin üzerine direkt baskı yaratacak hareketlerden uzak durun. El bileğini sıkacak saat, bilezik, bileklik gibi aksesuvarları kullanmayın.
Kol düğmelerinizi gevşetin.
El bileğinin özellikle sağa, sola ve aşağıya, yukarıya yönlü hareketlerini mümkün olduğunca sınırlayın.
Avucunuzu ve yumruğunuzu sıkan hareketlerden kaçının.
Karpal tünel sendromu mücadelesi güç bir sağlık sorunudur.
Bazen bu önlemlere rağmen ağrılara yol açabilir.
Erken teşhisin tedavinin şansını arttığını bilmenizde de fayda var.
Bu nedenle eğer yukarıdaki yakınmaların söz konusu olduğunu düşünüyorsanız geç kalmadan doktorunuzdan yardım istemelisiniz.

AKLINIZDA OLSUN

El uyuşmasının diğer nedenleri

- Boyun fıtığı
- Tiroid tembelliği
- Şeker hastalığı
- Tümör basısı
- Multipl Skleroz

NOT ALIN

Karpal tünel sendromunu önlemenin 10 yolu

Karpal tünel sendromu önlenebilir bir sorundur. Ancak bunun için bazı ipuçlarını dikkate almak gereklidir.
1. Kilo vermek
2. Neden olabilecek başka bir hastalık varsa tedavi olmak
3. Eğer sürekli aynı iş görülüyorsa, el bileğinin uzun süreli bükülmesi ve gerilmesinden kaçınmak
4. Kollarla vücuda çok yakın veya çok uzak olarak çalışmamak
5. El bileğini uzun süre sert zeminde tutmamak
6. Çalışma sırasında elleri sallamak
7. Kullanılan aletlerin eller için çok büyük olmamasına dikkat etmek
8. Tekrarlayıcı el hareketlerinden sonra elleri dinlendirmek
9. Bütün gün aynı pozisyonda kalmamak, hareket etmek
10. Eğer klavye çok kullanılıyorsa, sandalye yüksekliğini el bileği bükülmeyecek şekilde ayarlamak.

Karpal tünel sendromu sağlıklı insanların da başına gelebiliyor ama özellikle şeker hastalığı, hipotiroidi, Akromegali isimli Hipofiz hastalığı ve Romatoid Artrit’te sık görülüyor.