Sağlık için güneşi görmeliyiz

Ispanaktaki demir oranının sandığımız kadar yüksek olmadığı, bir sıfır hatasına kurban gittiğimizi yıllar sonra öğrendik.

Bir efsane işte böyle yıkıldı.Yine buna benzer bir durumla karşı karşıyayız.

Ozon tabakasının delinmesiyle birlikte güneş ışınlarından uzak durmamız gerektiğini öğrendik yıllar içinde. Nicole Kidman gibi yaz kış bembeyaz olalım diye gölgede bile 50 faktörlü güneş kremlerini, şapkaları eksik etmedik.

Güneşe, hiç çıkmadık, hep kaçtık. Evet, güneşlenmeyi abartmak gerçekten de cilt kanserine davetiye çıkarıyor.

Ama son araştırmaların sonuçlarına göre biz güneşten bu kadar uzak durarak birçok faydayı da kaçırıyormuşuz.

Güçlü kemikler ve dişler için D vitamini depolamayı bir kenara koyalım, güneş ışığı diğer yandan ömrü de uzatıyormuş.

Bir yanda cilt kanseri riski, diğer yanda hayata eklenen ekstra zaman.

Bu ikisini dengelemenin mümkün olduğunu söylüyor bilim insanları.

Güneşlenme ile artan melanin üretimi beta endorfin salgılanıyor, ki bu da stresten koruduğu gibi, ağrıya karşı direnci artıyor.

Yani güneş ışığının fizyolojik olduğu kadar psikolojik faydaları da var.

Güneşlenen insanların keyfinin yerinde olması tam da bundan. İsveç’te yapılan araştırma ise güneşlenmenin ömür uzattığını, tansiyonu belli oranlarda düşürdüğünü kanıtladı.

30 bin kadın üzerinde yapılan bu araştırmaya göre güneşlenen kadınlar, güneşten tamamen korunanlardan en az 1-2 yıl daha fazla yaşıyor.

İngiltere’de yapılan bir başka araştırma da güneş alan insanların kalp damar hastalığı riskinin yüzde 19 oranında azaldığını ortaya koydu.

D vitamininin kalp damar hastalıklarına, enfeksiyon ve kansere iyi geldiği de artık biliniyor. Birkaç gündür süren yağmurlar dindi, güneşi görür görmez açacağım kollarımı.

Antalya ve Kıbrıs’ın en güzel zamanları, kışa güneş depolamak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek adına hafta sonu bir kaçamak da yapılabilir.

Cimri olmayan ünlüler!

Sivil toplum kuruluşlarına maddi manevi destek veren ünlülere hayranlığımın çok fazla olduğunu söylememe gerek yok sanırım.

Manevi destek tabii ki çok değerli ama bazı ünlüler var ki maddi anlamda kazandıklarını yardım için harcamaktan hiç çekinmiyorlar.

Onlara cimri olmayan ünlüler demek istiyorum ben.

Türkiye’de pek yoklar.

Ama yurt dışında çoklar. Bunların başında gelen isimlerden biri olan Mick Jagger geçen gün yaptığı açıklamayla yine gündemdeydi.

Jagger, şarkılarının haklarını ve telif gelirlerini, servetini çocukları yerine bir hayır kurumuna bağışlayacağını söyledi.

Servet demişken ciddi bir paradan söz ediyoruz, 500 milyon dolardan.

O da şimdilik.

Telif gelirleri o öldükten sonra da mirasçılarına akmaya devem edecek çünkü.

80 yaşındaki Mick Jagger, 8 çocuğunun paraya ihtiyacı olmadığını ima ederek, bu parayı dağıtacak gibi duruyor.

Tam bir star duruşu Mick Jagger’ınki, bu dünyadan gittikten sonra da dünyaya iyi gelmeye ve hatırlanmaya devam edecek.

Tüfekle taradılar

Hayvanın doğal yaşam alanına ev yap.

Çiftçilik yapmaya başla.

Hayvancağız yüzyıllardır yaşadığı yerde beslenmeye devam etmeye kalkınca da tarlama zarar veriyorlar diye al tüfeği eline hepsini tara.

Katliam yap!

Amerika’da çiftçilerin ellerinde tüfeklerle domuzları taradıkları videoyu kahrolarak izledim. Ne rezil yaratıklarız.

Kamyonun tepesine çık, mermileri savunmasız hayvanların üzerine boşalt.

Hayvanların ellerinde silah olmadığı için hiç de mertçe ve adil olmayan bir şey bu yaptıkları.

Bir kez daha utandım insanlığımdan.