Aşısızlar ve maske

Yeni verilere göre; aşılı kişilerin dış mekanlarda sadece konserler ve maçlar gibi çok kalabalık etkinliklerde maske takması öneriliyor.
Açık alanda farklı evlerde yaşayan kişilerin bir araya geldiği restoranlarda ya da davetlerde aşılıların maske takmasına gerek yok ama aşısız iseniz maske takmanız gerekli.
Aşısız iseniz maske taksanız da açık havadaki davetlerde risk almış oluyorsunuz.
Kapalı ortamlarda herkesin maske takması öneriliyor.
Aşılılar kapalı yerlerde maskeyle güvenli ama aşısızlar maske takmış olsa da kapalı ortamlarda çok güvenli sayılmıyor.

Neden tasarruf ettiniz?

Geçtiğimiz pazar Dünya Tasarruf Günü’ydü.
Twitter takipçilerime “Siz bugün neden tasarruf ettiniz?” diye sordum.
İşte birkaç ilginç cevap:
◊ “Ömrümden...”
(@yigitadiyaman)
◊ “Sadece akşam iki saat açıp kapattığım kombiden...”
(@gelincik72)
◊ “Çoğu kişi insanlığından tasarruf etti.” (Ufuk Eltur)
◊ “Bugün hayatımdan iki kişi daha çıkardım, sevgiden tasarruf ediyorum.” (Fırat Hasret)
◊ “Az konuştuk.” (Emrah Anitas)

Kilo vermek ister misiniz?

Bazı konuları tekrar tekrar yazmak gerekiyor.
Modası hiç geçmiyor çünkü.
İşte onlardan biri, birçoklarına göre kilo vermenin en kesin ve kısa yolları...
◊ Akşam yemeğinizi 19.00’dan önce yemiş olun ve o saatten sonra başka hiçbir şey yemeyin.
◊ Tatlılardan, beyaz ekmekten, hamur işlerinden ve alkolden uzak durun. 
◊ Bol bol su için, asitli içeceklerin yanına bile yaklaşmayın.
◊ 3 gün detoks yapın, 1 hafta ara verin ve bunu üç kez tekrarlayın. Detoksta en etkili olanların meyve ve kabak detoksu olduğu söyleniyor.
Üç gün boyunca sabah yediğiniz yumurta ve peynirin ardından öğlen ve akşam yağsız yoğurt ile yapacağınız kabak püresiyle beslenmeniz gerekiyor. 
◊ Ve tabii bir de benim gibi sabah evden nasıl çıktığını bilemeyip kahvaltıyı atladıktan sonra yoğunluk ya da unutkanlıktan öğlen yemeğini de atlayıp, akşam yenilen tek öğünle kilosunu koruyanlar var.
Tek öğün beslenme son zamanların trendleri arasında.
Nasıl olur demeyin, çok da güzel oluyor, midenizle birlikte vücudunuz da dinlenmiş oluyor.
◊ Son olarak yukarıda saydıklarımın hepsine eşlik etmesi gereken spor meselesi var. Hiçbir şey yapamıyorsanız, günde 4-5 kilometre yürümeyi deneyin.
Bütün akıllı telefonlar hem kilometre hem de adım sayıyor.
Yürüyüş böylelikle eğlenceli hale de gelmiş oluyor. Bir de sporla birlikte salgılanan mutluluk hormonu var tabii. Spor hem kiloya hem de strese birebir yani.