Kutlama sonrası felcine dikkat

Genellikle alkol veya madde kullanımından sonra kolu gövdenin altında kalacak şekilde uykuya dalanların kollarında felç gelişebiliyor. Çünkü gövdenin altında kalan koldaki sinirleri biri olan radiyal sinir sıkışıyor. Bilek ve parmaklar kaldırılamıyor ve el düşüyor. Uyku esnasında kolunda uyuşma hisseden pozisyonunu değiştirir. Ama alkolü fazla kaçıranlar uyuşmaya böyle bir yanıt veremez.
Aile Hekimliği Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hülya Akan, sözkonusu felcin genellikle birkaç saat içinde kendi kendine geçtiğini ancak bazen daha uzun sürdüğünü söylüyor. Dr. Akan, “Uzun sürdüğü durumlarda hastaneye başvurmak gerekir. Doktorunuzun değerlendirmesine göre ilaç tedavisi uygulanabilir, nadiren cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulur” diyor.

ALKOL UYKUYU BOZAR

Dr. Akan, alkolün sağlıklı uyku döngüsü üzerinde son derece olumsuz etkileri olduğunu hatırlatıyor. “1-2 kadeh içki uykuya dalmayı kolaylaştırabilir ama derin uykuda ve uykunun evrelerinde sorunlara yol açar. Rüya uykusu evresini kısaltır, rahatsız edici rüyalara neden olabilir ve farenks kaslarını gevşettiği için horlama ve uyku-apnesine yol açabilir. Fazla alındığında olumsuz etkileri artar” diyor.
En uygunu alkol miktarını sınırlayabilmek. Ama alkol aşırı alındıysa kandaki miktarı düşene kadar etkileri devam edecektir. Bol sıvı almak kandaki alkol oranını düşürür. Uykuya dalmadan önce ayılmaya çalışmak, bol sıvı içmek, rahatlatıcı bitki çayları, ılık duş daha rahat bir uykuya yardımcı olabilir.

BEŞ YILBAŞI ÖNERİSİ

* Kesinlikle aç karnına alkol almayın.
* En iyisi alkolü yemekle içmek.
* Alkol alırken bol bol su içmeye devam edin.
* İçerken hızlı davranmayın. Bir saatte tek kadeh içerseniz başınız ağrımaz.
* Alkol oranı düşük içki seçeneklerini değerlendirin.
* En önemlisi de içmeyi abartmayın!