Kar kazalarına dikkat

Özellikle buzlanmanın yoğun olduğu sabah ve akşam saatlerinde karda yürürken ellerinizi cebinize sokmayın.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Gök Tuğrul Berkel bilhassa kaldırım ve üst geçitlerin çok kaygan olabileceği uyarısında bulunuyor. Gençler genellikle düşmeleri burkulma, yumuşak doku travmalarıyla atlatabilirler. Ancak yaşlılarda ciddi kırıklar hatta başı çarpmaya bağlı hayati tehlike dahi gelişebilir. Dr. Berkel, tam da bu nedenle yaşlıların zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları gerektiğini söylüyor.
Dr. Berkel kayarak düşmelere maruz kalmamak için şu önerilerde bulunuyor:
Kaymayan ayakkabılar ve yumuşak giysiler giyin.
Eller cepte yürümeyin.
Küçük ve yavaş adımlarla yürüyün. Merdiven inip çıkarken ayakların basamaklara tam olarak temas ettiğinden emin olun.
Merdivenlerden inerken veya çıkarken korkuluklardan destek alın.
Buzlanma olan alanlardan uzak durun.
Kaygan zeminlerde yürürken şemsiye ya da bastonlardan destek alın.
Yumuşayan karın altında buz tabakalarının olabileceğini unutmayın.
Olası bir düşme durumunda avuç içlerinin yere bakmasını sağlayın. Böylece kalçalara binen yük azalır.
Leğen kemiği, sırt, bel ve boyun travmalarında, kazaya uğrayan kişileri vücudu hareket ettirmeden hastaneye götürün.

Eliniz cepte yürümeyin

Karlı ve buzlu yollarda yürürken normal günlerdeki gibi hareket etmek zor. Bedeni kontrol etmek daha güç oluyor. Hele hele de uygun giysiler giyilmemişse. Karda altı kauçuk, lastik tabanlı ayakkabı ve bot türlerini tercih edin. Ayak bileğini kavrayan botları giymek ayak bileği burkulmalarından koruyacaktır. Sabah saatlerinde (sıcaklığın oldukça düşük olduğu saatler) yürürken yolun kayganlığına çok dikkat edin. Eller cepte, kulaklıklarla müzik dinleyerek yürüme hatasına düşmeyin. Bu, kendinizi koruma refleksinden mahrum bırakır. Karlı ve eğimli yollardan aşağı inişlerde ayağınızın topuk kısmını sert bir şekilde yere basarak yürüyün.