Bahar sizi çarpmasın

Bazı hastalık yapan mikroorganizmaların dolaşımı azaldı. Ama bu, hastalıkların bittiği anlamına gelmiyor. Bahara özgü koşullar, başka sorunlara zemin hazırlayabiliyor. Hafta sonu kaçamakları ya da seyahat planlarınızın tatsız sağlık sorunlarıyla bozulmasını istemiyorsanız birkaç küçük önlem almanızda yarar var.

Baharla birlikte alerjik astım, larenjit, kabakulak ve suçiçeği hastalıklarıyla üst solunum yolu enfeksiyonları ve hatta ishal vakalarında artış yaşanmaya başladı bile. Bunda hava değişiminin bağışıklık sistemine etkisini göz ardı edemeyiz. Bir de polenlerin yol açtığı alerjik vakalar katılınca baharın sağlığa etkisi büyüyor. Bilhassa çocuklar ve kronik hastalığı olanlar her zaman olduğu gibi bahar hastalıklarında da daha büyük risk taşıyor.
Baharla birlikte astıma bağlı kronik öksürük, gece öksürüğü ve solunum sıkıntıları da artış gösteriyor. Göz nezlesi olarak bilinen alerjik konjonktivit de sıklığı artan hastalıklardan. Genellikle alerjik rinitle birlikte görülüyor. Gözlerde kızarıklık, sulanma, yanma ve batma hissi alerjik konjonktivitin belirtilerinden.

Hijyeni ihmal etmeyin

Mevsim koşullarına uygun giyinmek önemli. Sadece gece-gündüz değil, gün içinde dahi sıcaklık farkları üşümeye yol açabiliyor. Kat kat giyinmek değişen sıcaklığa uyum sağlamayı kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak şart. En ufak bir etkene karşı pes etmeyen bir vücut için sağlıklı beslenin, düzenli uyuyun, düzenli egzersiz yapın, alkol ve sigaradan uzak durun. Ayrıca güneş ışığından direkt yararlanmanız, temiz hava sadece beden değil, ruh sağlığınıza da iyi gelecektir. Sık seyahat ediyorsanız ‘büyüklere uygun’ aşılarınızı yaptırın. Hijyen her zaman, her yerde, herkese lazım. Kendinizi ve hatta çevrenizdekileri hastalıklara karşı korumanın en etkili yolu hijyeni ihmal etmeyin. El ve yüz yıkamak enfeksiyondan korunmanın en etkili ve basit yöntemlerinden.
Bir hatırlatma daha: Alerjiniz varsa polenler hapşırtmakla, gözleri yaşartmakla, kaşındırmakla kalmıyor. Verdiğiniz alerjik tepki vücudu fazlasıyla yoruyor. Moral bozuyor. Alerji tedavinizi ihmal etmeyin. Her gün, bilhassa yatmadan duş alın.