Güneş yanığı tatil keyfinizi kaçırmasın

Aylardır beklediğiniz tatil keyfinizin kaçmaması için öncelikle güneş yanığı olmamaya dikkat etmeniz gerekiyor. Güneşten korunmak içinse elimizdeki en etkili silahımız güneş koruyucu kremler. Ancak her krem cildinize uygun olmayabilir. Bu nedenle güneş koruyucunuzu nasıl seçmeniz gerektiğini ve nasıl kullanacağınızı bilmeniz oldukça önemli. Aksi taktirde lekelerle kaplanmış ve sağlığını kaybetmiş bir cilt ile tatilden dönmeniz kaçınılmaz olabilir.

GÜNEŞ YANIĞI NASIL OLUR?

Güneşin ultraviyole ışınları maalesef ki, cildimizin en büyük düşmanıdır. Güneş ışınlarının en etkili olduğu saatler 11.00 ile 15.00’tir ki, bu saatlerde güneşlenmek oldukça tehlikelidir. Özellikle öğle saatlerinde koruyucu sürmeden güneşe çıktığınız zaman ise güneş yanığına maruz kalabilirsiniz. Genelde insanlar, 1 saat güneşlendiklerinde yanmadıklarını düşünerek, daha fazla güneşte kalıyor. Bu da aslında güneş yanığının oluşmasının en önemli nedenlerinden biri. Çünkü yanma etkisi, 2 veya 4 saat sonra ortaya çıkar. Eğer bir de güneş koruma kullanmazsanız, 2 saat sonra ikinci derece yanığa kadar gelen sonuçla karşı karşıya kalabilirsiniz.

 GÜNEŞ YANIĞI OLDUĞUNUZU NASIL ANLARSINIZ?

Güneş yanığı olduğunuzda cildinizde kızarıklık, ağrı ve şişlik meydana gelir. Bu belirtiler de güneşlenmenizin üstünden 4 veya 5 saat geçtikten sonra ortaya çıkar. Daha sonraki, süreçte cilt gerilir ve soyulmaya başlar. Özellikle çok hızlı yanan kişilerde soyulma daha hızlı olur. Eğer soyulmaya başladığınız aşamada güneşlenmeye devam ederseniz de bölgesel yanıklar daha da netleşir. İşte bu durum da güneş lekelerinin kalıcı hale gelmesinin en önemli nedenidir. Güneş yanığı çok yoğun olduğu zamanlar da cildiniz su toplamaya da başlayabilir. Böyle bir durum olduğu zaman ise mutlaka bir hekime başvurulmalıdır. Çünkü o yanıklara artık pansuman yapılması gerekir. Aksi halde cildinizde ciddi izler kalabilir.

 GÜNEŞ KORUYUCU KREMLERDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Güneşten korunmanın en iyi yolu güneş kremi kullanmaktır. Doğal olmayan hiçbir şeyi önermiyorum ama güneş koruyucu kremi kullanmamız gerçekten şart. Ayrıca bu kremleri sadece yazın değil, kışın da kullanmamız gerekiyor. Eğer kuru bir cildiniz varsa nemlendirici özelliği yoğun su bazlı, yağlı bir cildiniz varsa yağ bazlı, karma ciltler de her ikisini içeren güneş kremlerini kullanmaları gerekiyor. Güneş kremlerinde diğer önemli bir konu da kremin koruma özelliği olması. Bunu da biz SPF değerinden anlayabiliyoruz. Eğer kremde SPF 30 yazıyorsa, bu sizi yüzde 93 oranında koruyor demektir. Çocuklarda 30 faktör yeterli olacaktır. Yetişkinler ise ciltlerine 50, vücutlarına 30-40 faktör kullanabilirler.

GÜNEŞ KORUYUCU KREM NASIL KULLANILMALI?

Güneş koruyucu kremler, güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce yüze sürülmelidir. Boynunuzdan başlayarak, yüzünüze doğru hafif masaj yapar gibi sürün ve kremin cilt tarafından emilmiş olmasına özen gösterin. Yaz döneminde günde 3 kez güneş kreminizi kullanın. Güneşlenmeye çıktıysanız da 2 saatte bir kreminizi tazelemeyi ihmal etmeyin.

CİLT SAĞLIĞINIZI DOĞAL MASKELERLE KORUYUN
Güneş kremi kullandığımız dönemlerde cildin beslenmesine de dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle vitamin ve mineral eksikliğiniz olmamasına özen göstermelisiniz. Yazın ayrıca bol bol su tüketmeli ve bunu soda ile desteklemelisiniz. Akşamüzeri evinize girdiğinizde ve yatmadan önce cildinizi sodalı su ile temizlemeniz de cildinize ihtiyacı olan mineral desteğini almasına yardımcı olur.

SALATALIK MASKESİ

Orta boy salatalığın yarısını alıp, kabuklarını soyun ve rendeleyin. İçine 1 yemek kaşığı mümkünse ev yapımı yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. Daha sonra karışımı cildinize maske şeklinde sürün. Sonrasında soyduğunuz salatalık kabuklarını maskenin üzerine yerleştirin. 20-30 dakika bekleyin ve bol su ile yıkayın. Bu maske, cildimizin nemlenmesini sağlayarak, kaybettiği mineralleri almasını sağlayacaktır. Ayrıca detoks etkisi yaratarak, cildinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.

DETOKS MASKESİ

Yaz döneminde haftada bir cildiniz için detoks yapmamız çok faydalı olacaktır. En doğal detoks ürünü kahvedir. İçtiğimiz Türk ve filtre kahvelerin telvelerini gün içinde biriktirin. Bunu hafta bir hafif nemlendirip, cildinizi tamamen kapatacak şekilde sürüp, 20 dakika bekleyin. Daha sonra bol su ile yıkayın.

DOĞAL BAKIM MASKESİ

Muzu ince ince dilimleyin. Daha sonra yumurtanın akı ile birlikte 1 tatlı kaşığı zeytinyağını hafif beyazlaşıncaya kadar karıştırın. Bu karışımın içine muzları ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Muzlar, iyice karıştıktan sonra cildinize maske şeklinde uygulayın. 20-30 dakika beklettikten sonra cildinizi yıkayın. Bu maske, cildin kolajen ve kök hücre sentezini arttırarak, daha bakımlı görünmesine yardımcı olur.