Bu ışıklardan uzak durun

Yeni yapılan bir araştırmaya göre elektronik eşyaların üzerindeki durum ışıkları, gece ışığı kapattığınızda etrafa renkli ışıklar saçmaktan ve bazılarımızı rahatsız etmekten öteye de gidebiliyor.

Araştırmaya göre karanlık olmayan bir odada uyumak sağlığa zararlı. Örneğin gece yarısı açık olan ışıkların depresyona ve şişmanlığa yol açabiliyor. Ohio State Üniversitesi'nin bir fare üzerindeki deneyi, uyku sırasında odada olan küçük bir ışığın bile depresyona yol açabildiğini ortaya çıkardı. Ohio State araştırmacıları farklı bir çalışmada ise hafif bir şekilde aydınlatılan odanın gün içinde açlığı artırdığını ve kilo almaya neden olabildiğini keşfetti.

Bir araştırmaya göre loş ışıkta uyumak kadınlarda göğüs kanserine de yol açabiliyor. Bunun nedeni ise kanserle savaşan hormonların gece uyurken, karanlıkta salgılanması. Gece lambasıyla uyuyan bebeklerde de görme sorunları meydana gelebiliyor.

Bu sorunlardan korunmak için yatak odanızdaki cihazları mümkün olduğu kadar farklı bir odaya yerleştireiblir ve odanızda kalan cihazların ışıklarının üzerini kapatabilirsiniz .