Herkes yoga çılgını oldu

Tütsüler ve mumlar yakıldı, egzersiz yatakları sahile dizildi. GüneÅŸ batarken, Fethiye'de deniz kenarında meraklılar biraraya gelip YogaFit yaptılar. Tatille sporu birleÅŸtirmek belki yaÅŸadığımız ilklerden biriydi; ancak yoganın, dolayısıyla pozitif düşüncenin hayatımıza girmesi uzun zaman önce baÅŸlamıştı. O yüzden olsa gerek ders boyunca eÄŸitmen Beth Shaw bedeninize kulak verin, beyin yalan söyler, ama bedeniniz asla deyip duruyordu..90'lı yıllarda tüm dünyayı etkisi altına alan pozitif düşünce dalgası kendini DoÄŸu felsefesi ile ÅŸekillendirdi. Bugün artık feng-shui'ya uygun olarak evler döşeniyor, pozitif düşünce kitapları bestseller oluyor. Muhtemelen tütsü satışlarının son on yılda ne kadar arttığı araÅŸtırılsa, DoÄŸu felsefesinin ne derece hayatımıza girdiÄŸini anlamak için yeterli olacak! Ä°ÅŸten, iliÅŸkilerden ve kalabalıktan yorulan kent insanı için yoganın bir moda olmasına da ÅŸaşırmamak lazım: DoÄŸu felsefesini keÅŸfederek, bedenine sahip çıkma ve stresten kurtulma yolu bulundu. Yoganın bugün dünya üzerinde uygulanan birçok çeÅŸidi var. Ancak en moda olanlar sıralamasında ‘‘YogaFit’’ ön sıralarda yer alıyor. LOS ANGELES KAYNAKLIYogaFit adından da anlaşılacağı gibi yoga ile fitness'in biraraya getirildiÄŸi bir egzersiz programı. Kurucusu Beth Shaw, 1994 yılından beri Los Angeles'da kendi açtığı stüdyosunda YogaFit'i uyguluyor. Merkezde bulunmadığı zamanlarda, bedeni ve zihni aynı anda rahatlatacak bir yöntem olarak tanımladığı yogaFit'i dünyanın birçok yerini dolaÅŸarak tanıtıyor. ABD'nin çeÅŸitli eyaletleriyle baÅŸlayarak Costa Rica, Güney Amerika, Ä°skandinav ülkeleri, Hong-Kong ve Türkiye'ye gelerek YogaFit’in hem ne olduÄŸunu anlatıyor, hem de uzmanlara öğretip, sertifika veriyor.Hillside City Club'ün yetkilileri ilk kez önceki yıl düzenli olarak takip ettikleri dünya spor fuarlarından birinde Beth Shaw'ı ve YogaFit'i keÅŸfetmiÅŸler. (Her yıl gerçekleÅŸen bu fuarlarda yeni spor trendlerini öğrenmek de mümkün oluyormuÅŸ.) YOGAYI SEVDÄ°REN KADINDaha sonra Türkiye'ye davet edilen Beth Shaw ile de geçtiÄŸimiz yıl YogaFit hayatımıza girmiÅŸ oldu. Öncelikle kulüpte seminerler veren Shaw aynı zamanda Hillside spor ekibini de eÄŸitime tabi tutuyor.Åžu günlerde Hillside City Kulübü üyeleri özellikle bu dersi takip ettiklerini söylüyorlar. Öyle ki, geçtiÄŸimiz hafta Fethiye Hillside'da düzenlenen YogaFit haftasına katılanların çoÄŸunu kulüp üyeleri oluÅŸturuyor. Tatil ortamında gerçekleÅŸen ders alışagelmiÅŸin dışında görüntüler sunuyor...Günün en sıcak saatleri atlanıyor. En uygun vakitler sabah ve akÅŸam üzeri güneÅŸin batış saati. Ders saatleri de bu zamana göre ayarlanmış. Sahile halka halinde egzersiz yatakları diziliyor, çevresi mumlarla donatılıyor, tütsüler her tarafa yayılıyor. Stresi önlediÄŸi öne sürülen, duruma en uygun newage müzikleri fonda çalmaya baÅŸlıyor. KALORÄ°LER GÄ°DÄ°YORBir saat kadar süren program boyunca katılımcılar Beth Shaw ve ekibinin hareketlerini takip ediyorlar. Ağır bir tempoda yapılan hareketlerle düzgün nefes alıp vermeyi, güç ve esneklik kazanmayı öğretmek hedefleniyor; diÄŸer yandan kardiyovasküler egzersizler sayesinde yaÄŸlar yanıyor, haliyle yüksek miktarda kalori harcanıyor. Derse katılanların bir bölümü tecrübeliyken, diÄŸerleri tatil köyüne gelmiÅŸ ve bu dersi ilk defa deneyen müşterilerden oluÅŸuyor. Çalışma süresince kimisi zorlanırken, bazıları daha kolay uyum saÄŸlıyor. Ders boyunca Beth Shaw ‘‘Beyniniz yalan söyleyebilir, bedeniniz asla, onu hissedin’’ sözlerini tekrarlayıp duruyor. Dersin sonunda herkes egzersiz yataklarına uzanıyor. Beth Shaw ve diÄŸer eÄŸitmenler herkesin üzerini havluyla örtüyor. Açıkçası benim gibi derse katılmayıp sadece izleyenler de haliyle gevÅŸemiÅŸken, günün son YogaFit seansı da sona eriyor. Hillside City Club'de, YogaFit dersleri sürüyor. Önümüzdeki yaz, gene tatil ortamında bu derslere yer vermeyi düşünüyorlar. DiÄŸer yandan baÅŸka spor kulüplerinde de yoga ve yoga temeli bulunan spor aktivitelerinin uygulamaları yoÄŸun olarak sürüyor. Sonuç: Kentli insan stresi ÅŸimdilik atmanın yolunu buldu. EÄŸer bu da yetersiz kalırsa, neler olacağını önümüzdeki dönem öğreneceÄŸiz. En azından eÄŸitmenler, önümüzdeki dünya spor fuarlarında yeni trendlerin ortaya çıkacağını söylüyorlar.Â