Beslenmenin böylesi

Swansea forması giyen Jonjo Shelvey'in attığı bir tweet bir futbolcunun beslenmesine dikkat etmesinin en güzel örneklerinden biri oldu. İngiltere'de Arsene Wenger ile başlayan düzenli beslenme ve oyuncuların vücuduna uygun besinleri alması ülkedeki bilinç düzeyini artırdı. Bir dönem Liverpool forması giyen ve şimdilerde Swansea için ter döken Shelvey, alışveriş sepetindeki ideal gıdalarla bir futbolcunun nasıl beslenmesi gerektiğini gözler önüne serdi.

Soulmatefood adlı bir firmanın yiyeceklerini tüketen Shelvey, verdiği siparişin fotoğrafını Twitter'dan takipçileriyle paylaşırken, "Soulmatefood'un teslimatından dolayı çok mutluyum" ifadelerini kullandı. Tottenham'ın başarılı futbolcusu Joleon Lescott'ta, Soulmatefood ürünleriyle beslenen futbolcular arasında yer alıyor.

Bir dönem maçtan önce hamburgurler, bir kafede tüketilen pasta ve kahve gibi besinlerle gündeme gelen İngiliz futbolunun ilerleyişine dikkat çeken Tottenham'ın eski yöneticilerinden Juande Ramos, "Shelvey'nin yaklaşımını çok doğru buluyorum. Eski futbolcuların beslenme alışkanları inanılmazdı. Pastalar, börekler, soslar... Bir sporcunun fiziksel durumu mükemmel olmak zorunda" diye konuştu.

İşte Shelvey'nin menüsü
Cuma
Kahvaltı
Öğlen öncesi aperatif: Babagannuş ve çiğ sebze
Öğlen aperatif: Zencefil ve antioksidan içecek
Akşam yemeği - Kırmızı Thai Bitkisel Kürü

Cumartesi
Kahvaltı
Öğen öncesi aperatif - Baharatlı tarçın şekeri ile protein içeceği
Öğlen arası aperatif: Taze sebzelerle hazırlanmış Humus ve atıştırmalık sebze tabağı
Akşam yemeği : Sığır Burginyon ve Fransız Fasulye Salatası