İftarda dikkat edilmesi gereken konular nelerdir?

İftar yemeklerinde sindirimi kolay, hafif ve vücut metabolizması için yararlı olan besinler tercih edilmelidir.

-Uzun süre açlıktan çıkmış mideye bir anda yüklenilirse, mide – bağırsak sistemi ve kalp yorulur, tansiyon birden yükselir.
-Nabız artar, ani kalp krizleri, beyin kanaması felç geçirmeye de yol açabilir.
-Hızlı ve fazla miktarda yemek yenilirse, kan şekeri önce yükselir, sonra düşer.
-Üşüme belirtileri ile kendini hissettirir.