Yoganın Kariyere 10 Olumlu Etkisi
Güncelleme Tarihi:
Kariyer basamaklarında yükselmek ve yoga sanatı, birbirinden çok farklı iki şey gibi gözüküyor ama aslında el ele gidiyorlar. Yogayı bir yaşam tarzı olarak benimsemek iş yerinde başarınızın artmasına ve daha önce mümkün olmadığını düşündüğünüz erdemleri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Nasıl mı? İşte cevaplar...
1. Stresi düşürdüğü kanıtlanmıştır
Yoganın etkisi alışkanlıklarımızı ve düşünce modellerimizi etkiler, sinir sistemini yavaşlatan bir 'zen' hissi getirmek için yavaşlatır ve iş yerinde çok faydalı olduğu kanıtlanan duygusal stabiliteyi arttırır.
2. Daha merkezli ve dengeli hissetmenize yardımcı olabilir
Stres ve kaosun kontrolü ele almasına izin vermek berbattır, ancak bu hepimizin başına gelir. Yoga yapmak ise rahatlığınızı yeniden kazanmanıza ve nefes almaya odaklanmanıza yardımcı olabilir.
3. Yoga özgüveninizi arttırır
Kendi becerilerinizi ve güçlü yönlerinizi adım adım ilerletmek, engellerin büyümek için bir fırsat olarak görülmesine yardımcı olur. Yogada kendinize meydan okuyun, hayatta kendinize meydan okuyun!
4. Dış gürültüyü ayarlamanıza izin verir
Hoşçakal sinir bozucu kalem tıklatan kız ve sonsuz e-posta güncellemeleri... Yoga, iç durgunluğu bulmaya zorlar, böylece herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde sakinliğe erişmenizi sağlar.
5. Sınırlarınızla iyi olduğunuzu gösterir
Yoga, yavaşça ilerlemek, sınırlamalarınızı ve aynı zamanda sözde kusurlarınızı kabul etmekle ilgilidir. Bize her zaman ilk sırada olamayacağımızı hatırlatır.
6. Öz disiplini öğretir
Yoga, zihinsel, fiziksel ve ruhsal varlığınıza meydan okumak için yapılan rutin bir taahhüttür. Bu dikkatli felsefe, egzersizin ötesine uzanır. Kendinize odaklanmanıza ve kişisel farkındalık yaratmanıza yardımcı olur.
7. Küçük kazancı takdir etmenizi sağlar
Küçük şeylerle mutlu olabilmeyi öğretir. İş yerinde sorguladığınız ilk şey maaşınız değil, çalışırken aldığınız haz olur. Bu da sizi daha çok motive eder ve başarınızı artırır.
8. Rahatsız edici bir alanda rahat olabilmeyi gösterir
Rahatsız ortamlarda sakin ve rahat kalabilmek harika bir beceridir. Yoga size bunu sunar ve her yerde mutlu olabilmenize yardımcı olur.
9. Zaman yönetimini öğretir
Yoga konusunda yetenekli olmak, insanların zaman ve çaba harcamasını zorunlu kılar. Yogayı yaşamınıza dahil etmek, zaman yönetimi ve farkındalık gerektirir. Yogayı yaşam haline getirerek büyük bir sabır kazanırsınız ve bu sabır iş yaşamınıza da yansır.
10. Yeni bakış açıları kazandırır
Yoga, hafızayı güçlendirir, dikkat alanlarını artırır. Dikkatinizi dağıtmadan veya ertelemeden daha iyi odaklanmanızı sağlayacak ve kutunun dışında düşünmenize izin veren yeni fikirler için akışa izin verecektir.
MAHMURE ÖZEL