Yeşil Elma Besin Değerleri: 1 Yeşil Elma Kaç Kalori? Protein Ve Karbonhidrat Değerleri
Güncelleme Tarihi:
Fotoğraf: iStock
Oluşturulma Tarihi: Ekim 05, 2021 17:59
Meyve ve sebzeler sağlık açısından oldukça faydalı olan besin maddeleri olmaktadır. Yeşil elma da faydaları fazlaca olan meyvelerden birisi olarak ifade edilmektedir. Yeşil elma; vitamin, mineral, protein ve lif açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olmaktadır. Kanserden karaciğer sağlığına kadar çok çeşitli faydaları olan bir meyvedir. Peki, yeşil elma besin değerleri nelerdir? 1 yeşil elma kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.
Haberin Devamı
Yeşil elma lif bakımından zengin olması sebebiyle diyet listelerinde ilk sırada yer alan besin maddelerinden biri olmaktadır. Lifli yapısı sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlayan yeşil elma zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği meyvelerden biri olarak ifade edilmektedir.
Yeşil Elma Besin Değerleri: 1 Yeşil Elma Kaç Kalori?
İnsan sağlığına faydaları fazla olan yeşil elmanın sahip olduğu besin değerleri şu şekildedir: 1 adet yani 90 gr olan yeşil elmada 47 kalori bulunmaktadır.
Protein Ve Karbonhidrat Değerleri Nelerdir?
Yeşil elmanın 100 gramında: 13.8 g Karbonhidrat ve 0.3 g Protein bulunmaktadır.