Kanserde Fiziksel Aktivitenin Etkisi

Kanser hastalığında egzersizden elde edilmesi beklenen faydalar şöyledir;

• Fiziksel fonksiyonların zayıflamasının önlenmesi ve daha da güçlendirilmesinin sağlanması
• Nefes kapasitesinin azalmasının önlenmesi ve daha da güçlendirilmesinin sağlanması
• Kas, endokrin ve nörolojik fonksiyonların zayıflamasının önlenmesi veya daha da güçlendirilmesi
• Psikososyal fonksiyonların zayıflamasının önlemesi veya daha güçlü hale getirilmesi
• Vücudun sağlıklı görünümünün korunması
• Kanser tedavisine toleransın arttırılması
• Kanser tedavisine bağlı uzun süreli devam eden veya geç dönemde ortaya çıkan yan etkilerin azaltılması veya önlenmesi
• Kanserin tekrarlaması veya başka kanser türlerinin gelişmesinin önlenmesi

Fiziksel aktivitenin kanser hastalığı üzerine olan olumlu etkisinin;

• Yaptığı direkt etki ile kandaki hormon düzeylerinin değişmesi (Örneğin; a-Yağ dokusundaki azalmaya bağlı aromataz enzim aktivitesinde düşme ile östrojen hormon düzeylerinde azalma ve sonuç olarak meme kanseri hücrelerinin ölmesi veya çoğalmasının önlenmesi, b-İnsülin gibi kanser gelişmesi ve geliştikten sonra ilerlemesi ile ilişkili bazı büyüme faktörü hormonların kan düzeyini düşmesi. Yine, obesiteyi azaltarak insülin direncini ve böylece kanda yükselmiş insülin düzeyi azalması ve böylece kanser hücre çoğalmasını engellemesi ve kanser gelişimi azalır)
• Yaptığı direkt etki ile büyüme faktör (İnsülin benzeri büyüme faktörü-1 gibi) düzeylerini azaltması ve böylece kanser hücrelerinin çoğalmasını önlenmesi
• Bağışıklık sistemini uyararak kanserin önlenmesi veya kanser gelişen hastalarda kanser hücrelerinin yok edilmesine katkı sağlaması
• Beyaz yağ dokudan salgılanan bazı maddelerin düzeylerini etkileyerek kanser hücrelerinin çoğalmasının önlenmesi
• Fiziksel aktivite ile barsak transit zamanı kısaltılarak, kanserojen maddelerin barsak mukozası ile temasının azalması ve böylece kolon kanseri oluşumunu engellemesi
• Akciğer fonksiyonlarını uyararak, kanserojenlerin akciğer içindeki konsantrasyonunu ve temas süresini azaltır ve böylece akciğer kanseri gelişme riskini azaltır
• Bazı çalışmalarda, immünoterapi veya hormonoterapi ilaçlarının etkinliğinin fiziksel aktivite ile beraber uygulandıklarında artabileceğine dair bulgular elde edilmiştir

Fiziksel aktivitenin etkinliğinin, diyet kalitesinin arttırılması ile birlikte daha belirgin olacağından şüphe yoktur.

Kanser hastalarında yapılacak egzersiz programı şu şekilde olmalıdır;

• Hafif egzersiz programları haftada toplam 150 dakika olmalıdır
• Nisbeten yoğun egzersiz programları haftada toplam 75 dakika olmalıdır
• Direnç egzersizleri 8 kas grubunu içerir tarzda ve haftada en az 2 ve daha fazla gün yapılmalıdır
• Egzersiz programı hastanın özellikleri (cerrahiye bağlı; lenf ödem, hareket kısıtlılığı, veya ağrı ve yapılan diğer tedavilere bağlı; bağışıklık baskılanması, halsizlik, güçsüzlük, nöropati gibi yan etkiler) göz önüne alınarak, hastaya özgü planlanmalıdır
• Kanser hastalarının fiziksel aktivite programları ile ilgili onkoloji doktorlarından bilgi alması gerekmektedir.

Hepinizin sağlıklı ve mutlu bir hafta geçirmeniz dileklerimle.

Prof.Dr.Hakan KARAGÖL
Tıbbi Onkoloji, İç Hastalıkları ve Fitoterapi (Bitkisel Tedavi) Uzmanı

Web: www.hakankaragol.com
İntagram: prof.dr.hakankaragol
Twitter: DrHakanKaragol
Facebook: Prof.Dr.HakanKaragol