Yaza Özel Kolay Detoks Tarifleri

Yeşil Çaylı Detoks Suyu

Malzemeler: On beş yeşil çay yaprağı, bir miktar zencefil (soyulmuş zencefili parçalara ayırıp dört parça kullanabilirsiniz), bir limon

Hazırlanışı: Bir litre ılık suyun içine yeşil çay yaprakları, zencefiller ve kabuklarıyla beraber dilimlenmiş bir limon atın. Yarım saat bekledikten sonra detoks suyunuzu içebilirsiniz.

Elmalı ve Tarçınlı Detoks Suyu

Malzemeler: Bir adet elma, üç çubuk tarçın

Hazırlanışı: Bir litrelik ılık su içine bir elmayı kabuklarıyla dilimleyerek atın. Üç adet çubuk tarçını da bu karışıma ekleyin. En az on beş dakika bekledikten sonra elmalı tarçınlı detoks suyunuzu içebilirsiniz.

Maydanozlu Ödem Atan Detoks Suyu

Malzemeler: Bir adet limon, iki tatlı kaşığı sirke (isteğe bağlı), iki adet zencefil (rendelenmiş), bir tutam maydanoz

Hazırlanışı: Bir litre ılık suda bir tutam maydanozu, rendelenmiş zencefili, tercih ediyorsanız sirkeyi ve kabuğuyla beraber dilimlediğiniz limonu yarım saat bekletin. Yarım saat sonunda hazırladığınız ödem atan maydanozlu detoks suyunuzu içebilirsiniz.

Detoks suyu içerken bunları unutmayın;

Detoks sularını, günde üç kez olmak koşuluyla yemeklerden birer saat önce aç karnına için.Detoks suyuna ek olarak günlük su ihtiyacınızı da yine içme suyuyla karşılayın.

Detoks sularını içmeye devam ederken egzersizle bunu desteklemeniz daha formda ve daha sağlıklı olmanızı sağlar. 

Detoks yaparken ağır yiyeceklerden, asitli içeceklerden, tatlılardan ve şekerden uzak durmanız daha kolay ödem atmanıza ve çabuk sonuç almanıza yardımcı olur.

Detoks suyu tüketirken alkol ve sigara tüketmeyin.

Dilerseniz detoks suyunuza sevdiğiniz meyveleri de ekleyebilirsiniz.

Kaynak : Nasıl Kolay