Vücut Sinyallerine Kulak Verin
Güncelleme Tarihi:
İnanılmaz bir uyarı sistemi olan vücut, birçok sorunu önceden haber veriyor.Mineral ve vitamin eksikliğinde de bu mekanizma devreye giriyor. Kimi zamantırnak kırılması, kimi zaman da sinir bozucu bir kaşıntı, uyarı olarakkarşımıza çıkıyor. Ancak çoğu kimse bu uyarıları ya hafife alıyor ya daanlamını bilmediğinden üstünde durmuyor. İşte bu işaretlerden bazıları:
Çatlak Dudak
Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 ve B6 vitamini
eksikliğinin göstergesi.
Kırmızı Cilt
Sertlesmiş, kırmızı bir cilt ve kolda sivilceler, B vitaminleri ile E
vitaminin azlığına işaret ediyor.
Kalçada Sivilce
Kalça bölgesinde görülen sivilceler, yine B vitaminleri, E vitamini ve yağ
asitleri azlığını gösterir.
Az Uzayan Saç
Saçın az uzaması, demir ve çinko eksikliğinin göstergesi.
Kırmızı Gözler
Gözlerde kırmızı damarların ortaya çıkması, A ve B2 vitamini eksikliğinin
habercisi.
Kırılan Tırnak
Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir, çinko ve yağ
asitlerine gereksinimi olduğunu gösterir.
Soluk Beniz
Soluk bir ten, demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliğinin göstergesi.
Bacak Uyuşması
Geceleri bacakta uyuşma:, demir ve folik asit eksikliğinin göstergesi.
Dişeti Hastalığı
Çesitli dişeti hastalıkları, Q10 enzimi ve diğer anti-oksidanların
eksikliğini gösterir.
Müzmin Yorgunluk
Sürekli yorgunluk da Q10 enzimi ve bazı gıda maddelerinin eksikliğini
gösterir.
Kuru Cilt
Egzama ve cilt kuruluğu, vücutta çinko eksikliğinin belirtisi.
Ağızda Aftlar
Daha fazla demire, folik aside ve B12 vitaminine ihtiyacınız var.
Regl Öncesi
Regl öncesi şikayetler, vücutta çinko, magnezyum ve B vitamini eksikliği var
demektir.