Vücudun sinyallerine kulak verin
Güncelleme Tarihi:
İnanılmaz bir uyarı sistemi olan vücut, birçok sorunu önceden haber veriyor. Mineral ve vitamin eksikliğinde de bu mekanizma devreye giriyor. Kimi zaman tırnak kırılması, kimi zaman da sinir bozucu bir kaşıntı, uyarı olarak karşımıza çıkıyor.
Ancak çoğu kimse bu uyarıları ya hafife alıyor ya da anlamını bilmediğinden üstünde durmuyor.
Çatlak dudak
Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 ve B6 vitamini eksikliğinin göstergesi.
Kırmızı cilt
Sertleşmiş, kırmızı bir cilt ve kolda sivilceler, B vitaminleri ile E vitaminin azlığına işaret ediyor.
Kalçada sivilce
Kalça bölgesinde görülen sivilceler, yine B vitaminleri. E vitamini ve yağ asitleri azlığını gösterir.
Az uzayan saç
Saçın az uzaması, demir ve çinko eksikliğinin göstergesi.
Kırmızı gözler
Gözlerde kırmızı damarların ortaya çıkması, A ve B2 vitamini eksikliğinin habercisi.
Kırılan tırnak
Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir, çinko ve yağ asitlerine gereksinimi olduğunu gösterir.
Soluk beniz
Soluk bit ten, demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliğinin göstergesi.
Dişeti hastalığı
Çeşitli dişeti hastalıkları, Q10 enzimi ve diğer antioksidanların eksikliğini gösterir.
Müzmin yorgunluk
Sürekli yorgunluk da q10 enzimi ve bazı gıda maddelerinin eksikliğini gösterir.
Kuru cilt
Egzama ve cilt kuruluğu, vücutta çinko eksikliğinin belirtisi.
Ağızda aftlar
Daha fazla demire, folik aside ve B12 vitaminine ihtiyacınız var.
Regl öncesi
Regl öncesi şikayetler, vücutta çinko, magnezyum ve B vitamini eksikliği var demektir.