Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Nisan 05, 2019 11:03
Sabah kahvaltılarında yumurta tüketmenin önemini hepimiz biliyoruz. Vücuda olan faydalarının yanı sıra yumurta, diyet yapanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de harika bir besin. Eğer yumurtayı hep aynı formlarda tüketmekten sıkıldıysanız bir de vereceğimiz yulaflı omlet tarifini denemelisiniz.
Haberin Devamı
Malzemeler:
- 2 adet yumurta
- 1 adet kırmızı biber
- 2 adet çeri domates
- Bir avuç maydanoz
- 3 adet zeytin
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı zeyinyağı
Hazırlanışı:
Yumurtalardan birinin tamamını diğerinin ise beyazını kaseye alın, iyice çırpın. İçerisine ince ince dilinmlenmiş kırmızı biberi, maydanozu, dilimlenmiş zeytini, yulaf ezmesini, domatesi, keten tohumunu ve zeytinyağını ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce karıştırdıktan sonra ısınmış tavaya dökün. Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.
Bu omleti sabah kahvaltılarında yiyebileceğiniz gibi öğle ya da akşam yemeklerinde de gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
MAHMURE ÖZEL