'Uyumadığın Zaman Yemek Yiyor, Kilo Alıyorsun'

Sağlıklı uyku hayatımızda oldukça önemli bir yere sahip. Uykusuzluk yaşayan insanlar büyük çoğunluğu mutsuz. Öte yandan kişiler, uyumadığı saatlerde daha çok yemek yiyor. 

Uyku mühim bir konudur. Hayatımız hep çalışarak geçiyor. Uyumayan kişiler yüksek tansiyon hastalığı geçiriyorlar. Obez oranı da bu nedenle çok artıyor. Çünkü uyumadığın zaman yemek istiyorsun ve kilo alıyorsun. Gün içinde yapmak isteyip de yapamadığın şeyler için vücutta bir huysuzluk oluyor. Hormon dengelerini bozuyor. İnsanlar uyku uyuyamayınca da mutsuzluk başrol oluyor. Güzel bir yatağın var ise bu senin uyku ihtimalini de artırıyor. Düzenli bir uyku da sizlere fazladan 20 dakika kazandırabiliyor.