Uykusuzluğa karşı kivi yiyin!

Güncelleme Tarihi:

Uykusuzluğa karşı kivi yiyin
Oluşturulma Tarihi: Şubat 26, 2014 11:53

Kivi yiyen daha rahat uyuyor.

Haberin Devamı

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğu kaydedildi.

Uykusuzluğa karşı kivi yiyin
Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta boyunca yatağa yatmadan önce 2 kivi tüketmeleri söylendi. Uykusuzluk çeken katılımcıların bu süre boyunca 6-7 saat uyuyabildiği kaydedildi.

Peki, neden kivi?

Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stres seviyesi yüksektir. Bu nedenle kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol miktarda bulunur.

Uykusuzluğa karşı kivi yiyin
Siz de uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemenizi öneririz.

Haberle ilgili daha fazlası:

BAKMADAN GEÇME!