Süzme yoğurt besin değerleri: 100 gr süzme yoğurt kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri..
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ekim 05, 2021 17:01
Süzme yoğurt, çorbalarda, dondurma yapımında, ayran yapımında ve daha pek çok alanda kullanılan besin maddelerinden biri olarak ifade edilmektedir. Süzme yoğurt, yoğurt formundan fazla suyunun alınması ile elde edilen ve yoğurt miktarı daha fazla olan bir besin olmaktadır. Bir kalsiyum deposu olan süzme yoğurt kemik sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olmaktadır. Peki, süzme yoğurt besin değerleri nelerdir? 100 gr süzme yoğurt kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.
Haberin Devamı
Süzme yoğurt, her yaştan insanın severek tükettiği ve uzmanlarında tüketilmesini tavsiye ettiği besin maddelerinden ilk sırada yer almaktadır. Süzme yoğurt Protein, kalsiyum, folik asit ve potasyum bakımından oldukça zengin olmaktadır. Kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenlerinde tercih ettiği bir besin maddesidir.
Süzme Yoğurt Besin Değerleri: 100 GR Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
Kemik sağlığı için son derece önemli bir besin olan süzme yoğurtta bulunan kalori miktarı 100 gramında 62 kcal olmaktadır. 1su bardağı yaklaşık 180 gr süzme yoğurtta ise 112 kcal yer almaktadır.
Protein Ve Karbonhidrat Değerleri Nelerdir?
100 gram süzme yoğurtta 3.0 g Protein ve 4.9 g karbonhidrat bulunmaktadır.