Şeker diyeti

ŞEKER DİYETİ

Hedef: Haftada 1-2 kilo

Günlük kalori: 1400 Kcal Metabolizma hızının çok altında olduğu için bu diyetin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir. Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir, Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ DİYET SÜRESİNCE AYNIDIR.

Sabah : 1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek
Kuşluk : 1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyon meyve
Öğle : 3 köfte kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği, 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek İkindi : 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 porsiyon meyve
Akşam : 1 kase çorba, 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek
Gece : 1 su bardağı şekersiz süt, 1 porsiyon meyve