Sebzeler Vücut Direncini Artırıyor
Güncelleme Tarihi:
Dengeli beslenmenin yanısıra hastalıklara karşı vücut direncinin artırılması için her öğün sebze öneren uzmanlar sebzelerin her birinin farklı yararları olduğunu belirtiyor.
Domates: C ve E vitamini içerir. Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı yavaşlatıcı bir sebzedir. Zengin bir potasyum kaynağıdır. Vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıkları ve protat kanserine karşı etkilidir.
Havuç: A vitamini yönünden zengindir. Gözün görme fonksiyonunu artırır. Bu vitaminin uzun süre alınmaması, körlüğe neden olabilir.
Sağlıklı buzdolabında saklanan sebzeler vücut direncini artırıyor!
Ispanak: E, B ve A vitamini zenginidir. Sinir ve kas sistemini iyi çalıştırır. Cinsel gücü artırır. Çocukların bol miktarda yemesi gerekir.
Maydanoz: C vitaminin yönünden zengindir. Kan dolaşımı ve diş eti sağlığında etkilidir.
Marul: C vitamini deposudur. A vitamini yönünden de zengindir. Sindirimi kolaydır. Hazımsızlığa iyi gelir.
Kavun: A vitamini bakımından zengindir. Ferahlık verir. Vücudu dinlendirir.
