Sağlık dolu renkler!
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Aralık 18, 2013 17:17
Herkes gibi siz de cildinizin iyi görünmesini ve hiç makyaj yapmadığınız halde pırıl pırıl parlamasını istiyorsunuz değil mi? Değişik renk gruplarından besinleri günde ortalama üç porsiyon tüketerek ummadığınız kadar canlı ve parlak bir cilde kavuşabilirsiniz.
Haberin Devamı
Ne yiyebilirim?
İstediğiniz her sebzeden dilediğiniz kadar yiyebilirsin. Amaç günde en az üç kere farklı renklerde sebze yemek ve hafta sonunda her renk sebzeden en az bir porsiyon yemiş olmak…
Domates, kırmızıbiber, turp
Tatlı patates, havuç, balkabağı
Mısır, dolmalık biber, sarı domates
Yeşil
Haberin Devamı
Ispanak, brokoli, yeşil dolmalık biber, kuşkonmaz, marul, bezelye, salatalık
Patlıcan, mor patates, koyu kırmızı soğan, lahana
Mantar, karnabahar, patates, soğan
Burcunur YILMAZ