Obezler için altın öneriler
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Nisan 01, 2004 09:00
İngiltere Sağlık Geliştirme Ajansı, obeziteden korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için jimnastik salonlarında yorucu egzersizler yapmanın şart olmadığını, yapılacak basit işlerle de egzersiz yapılabileceğini belirtti.
Haberin Devamı
Hareketli insanların kalp hastalığı riskini yüzde 50 azalttığını ve düzenli egzersizin obezite, şeker hastalığı, kemik erimesi ve kolon kanseri gibi hastalıklara karşı koruduğunu belirttiler. İşte altın öneriler:Merdivenleri kullanın.Bir sonraki otobüs durağına yürüyüp otobüse oradan binin.Yakın yerlere yürüyün.Dans veya bahçe işleri yapın.Aktif bir seks hayatınız olsun.Milliyet