Nerede yoga yapalım?

Son dönemlerin en gözde ruhsal arınma ve spor trendlerinin başında gelen yoga, çağlar boyu birçok kişinin ruh ve beden sağlığına kavuşmasını sağladı. Bir bilim dalı ve felsefi bir öğreti olarak da kabul edilen yoga, günümüz metropol hayatında stresi yenebilmenin ve vücudun dengeye ulaşabilmesinde en önemli egzersiz şekillerinden biri. Yoğun çalışma temposunun getirdiği talep ile açılan yoga merkezleri günden güne artarken biz de yogaya yeni başlamak isteyenler için İstanbul ve Ankara'da bulunan yoga merkezlerini araştırdık.


Quantum Yoga Merkezi / Şişli / İstanbul

Quantum Yoga Merkezi, 2008 yılında İstanbul'un iş yaşamının kalbinin attığı Şişli semtinde açıldı. Yogi Master Mustafa Şanalan ve ekibi eğitiminde gerçekleştirilen yoga eğitimleri, kişinin bedensel bağışıklık sistemini en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyerek, farkındalık gözlemini yükseltiyor.

Reiki ve diğer yoga uygulamalarından uzak durduklarını belirten Mustafa Şanalan, kişilere kendi enerjilerini ortaya çıkartabilmenin yollarını öğrettiklerini vurguluyor.

Ücret:
4 ders / hafta, 16 ders / ay, Ücret: 150 TL /Ay.

Adres:
Hürriyet Mah. Engin sok. No:4 Kat: 1 Şişli/ İstanbul
Tel: 0 212 291 08 05


Cihangir Yoga/ Cihangir/ İstanbul

Yıllık Yoga Hocalık Eğitimleri sunan Cihangir Yoga, Zeynep Aksoy, David Cornwell ve Rebekka Haas Çetin tarafından, kurulmuş. Cihangir Yoga, Independent Yoga Network tarafından yoga eğitimi ve hoca yetiştirmesi standartlarıyla yurt dışı standartlarına uyması ile tanınıyor. Haftada 70 derse katılım fırsatı yanında Yaz kampları, Özel Dersler, Masaj ve Pilates sunan Cihangir Yoga, yurt dışından yoga uzmanları ile kurslar da düzenliyor. İşte fiyatları:

İlk defa başlayanlar için
—10 gün sınırsız üyelik 50 TL -10 ders 100 TL
—1 yıl üyelik 12 taksitle ayda 83 TL
—Zeynep Aksoy'un hocalık eğitiminden mezun yeni hocalarla dersler 5 TL

Adres:
Meclisi Mebusan Yokuşu No: 15 Plato Film Okulu, 4. kat (Namık Kemal İlkokulu Karşısı) Cihangir, Beyoğlu İstanbul
Tel: 0 212 243 19 93


Kaivalya Yogashram Göztepe/İstanbul

Temeli 1989 yılında atılan, Kaivalya Yogashram, İstanbul Anadolu yakasının geleneksel yoga çalışması yapan ilk ve en eski merkezi. Kaivalya Yogashram, Çiftehavuzlar'da başladığı yoga yaşamına 2002 yılında Bağdat Caddesi üzerinde devam etmeye başlamış

Yalnızca yoga çalışmalarına yer verilen merkezde, bir görüşün veya dış kaynaklı kurum ya da kuruluşun prensipleri değil, tüm ekollerden faydalanılarak geleneksel yoga yöntemlerinin analizi yapılıyor. Eğitmenleri arasında, yılların tecrübeli ve Türkiye'nin ilk diplomalı yoga çalıştırıcılarından olan .Ersin "Ananda" Saran ve Mihrimah bulunuyor.

Kaivalya Yogashram'da çalışmalar, yoga felsefesini, kişinin varlıksal yapısının potansiyel mükemmelliğine ulaştırmak, Yoga'yı gündelik yaşam içine yerleştirmek, sağlıklı bir beden ve mükemmel bir zihin yapısına ulaşmak adına yapılıyor. Kişisel gelişimin mükemmel yolu olan yoganın doğasına uygun olarak, dinsel öğretilere ise yer verilmiyor.

Ücret:
Bir seanslık katılım 30.-TL Haftada 1 çalışma 100.-TL (ayda 4 çalışma) Haftada 2 çalışma 120.-TL (ayda 8 çalışma)
Haftada 3 çalışma 140.-TL (ayda 12 çalışma) Yoga Sınırsız Katılım 200.-TL

Adres:
Bağdat Caddesi No:256/3 Göztepe İstanbul
Tel: 0 216 355 09 97


Hariom Yoga Merkezi, Kadıköy/İstanbul

Hariom Yoga Merkezi, ülkemizde yoganın bir kültür olarak benimsenmesi doğrultusunda çalışmalar yapmak üzere kurulmuş. Bu bağlamda; düzenli yoga dersleri meditasyon, asanalar, derin gevşeme ve nefes alıştırmalarını kapsayacak şekilde devam eden merkez, Kalamış'ta sessizlik ve yeşillikler içinde yoganın keyfini çıkarma şansı sunuyor. Yaz ve kış gerek Kalamış Parkı'nda gerekse ormanlık bölgelerde de grup olarak yoga yapma olanağı sunan Hariom Yoga Merkezi, Midilli, Datça, Karpathos, Luang Prabang, Kerala, Orleans, Pokhara gibi dünyanın değişik yerlerinde de başka ülkelerden katılan yoga dostları ile yoga yapma olanağı veriyor.

Ücretler
1 Ders 30 TL 4 Ders 100 TL 6 Ders 120 TL 8 Ders 150 TL 12 Ders 180 TL

Adres:
Rüştiye sok. Rüştiye çıkmazı Şafak Apt. No: 42 D: 2 Kızıltoprak/Kadıköy
Tel: 0 216 414 69 86


Yoga Academy Etiler/ İstanbul

2001 yılında Prof. Dr. Akif Manaf tarafından kurulan Yoga Academy'nin amacını, Manaf şöyle açıklıyor: "Yoga Academy'nin amacı, yoga eğitimini bilimsel bir şekilde gerçekleştirmek, yoga tekniklerini olduğu gibi vermek, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını geliştirmek ve spritüel evrimine yardım etmek."

"Yoga doğru yaşam ilmidir ve insanoğlunun günlük hayatında uygulaması için verilmiştir. Yoga insanın bütün yönlerini; bedensel, zihinsel, duygusal, sinirsel, psikolojik, enerjik ve spritüel yönlerini olumlu şekilde etkilemektedir" diyen Yogaçarya Akif Manaf'ın sadece Türkiye'de değil tüm dünyada ilgiyle takip edilen 6 kitabı da bulunuyor.

İstanbul (Etiler, Maçka, Kadıköy, Yeşilköy), Ankara, İzmir, Bodrum (2 şube), Ayvalık ve Yalova olmak üzere, Türkiye'de 10 merkezi bulunan ve 2 yeni merkezi de kurulma aşamasında olan Yoga Academy, yogaya yeni başlayan ve yogaya gönül vermişler için iyi bir tercih olabilir.

Ankara:
Tek ders: 20 TL 4'lü ders paketi: 70 TL 8'li ders paket: 130 TL Sınırsız paket: 160 TL'dir.

Alper Sok. 14/2 Çankaya - Ankara
Tel: 0 312 442 75 05

Girne Caddesi No:8 Daire:3 Karşıyaka İzmir
Tel: 0 232 323 34 17

İstanbul fiyatları şöyle:
Tek ders: 40 TL 4'lü ders paketi: 130 TL 8' li ders paketi: 240 TL Sınırsız ders paketi: 280 TL (Tek şubede geçerlidir.)

Adres:
İhsan Aksoy Sok. Fulya 2 Apt. D.1 Çamlık - Etiler - İstanbul
Tel: 0 212 265 23 54


Homepilates Studio Çankaya/ Ankara

Özge Usluel Diril ve Tuğba Usluel Deniz tarafında açılan pilates ve yoga merkezi Homepilates Studio ile Başkent Ankara profesyonel bir spor merkezi kazanmış. Dönemin trendy fitness sistemi olan pilates, ve ruh- beden sağlığını üst düzeyde tutmaya yardımcı olan yoga programlarıyla, bir çok kişinin beğenisini kazanmış. Sağlıklı ve rahat bir ortamda, profesyonel ekibin yönlendirmesiyle yapacağınız yoga ve pilatesin tam olarak amacına ulaşması için gerekli detaylar ve donanım çok iyi bir şekilde hazırlanmış.

Adres:
Birlik Mah. 7. Cadde 78. Sokak 24/9 Çankaya / Ankara
Tel: 0 312 496 05 50


Before After Sağlıklı Yaşam Ve Spor Merkezi Çankaya/Ankara

Before After Sağlıklı Yaşam Ve Spor Merkezi 2 fizyoterapist (Fzt.Zeynep Baş ve Fzt.Tuba Küçükarslan) tarafından 2008 Ekim ayından beri faaliyet gösteriyor. Hizmetleri arasında Hypoxi Training, pilates, hamile pilatesi, yoga, çocuk yogası, personal trainig, her türlü hastalığa yönelik egzersiz programı, fizik tedavi, operasyon öncesi ve sonrası rehabilitasyon ve egzersiz eğitimi, manuel terapi, lenfödem tedavisi, cilt bakımı, vücut bakımı, kişisel bakım, klasik masaj, aromaterapi rahatlama masajı, selülit masajı yer alıyor. Kısa zamanda Ankara'nın tercih edilen yoga mekanların biri olan merkezde, yoga ve çocuk yogası derslerine yogi Pınar Ünlüsoy giriyor.

Ücret
8 Seans -160 TL

Adres:
Hilal Mah. Cezayir Cad. No:12/B Yıldız/ Çankaya Ankara
Tel: 0 312 442 34 64



Maha Mantra Doğal Yaşam Merkezi Gaziosmanpaşa/ Ankara

2001 yılında faaliyete geçen Maha Mantra Doğal Yaşam Merkezi yoga, meditasyon, konsantrasyon, reiki ve yoga felsefesi Bhagavad-Gita gibi hizmetler sunuyor. Merkezlerinde stres ve hastalıklara yol açan düşünceleri ortaya çıkararak kişinin kendisini daha iyi tanımasını sağlıyor, kişisel gelişim platformunda hoşgörü, alçakgönüllülük ve başkalarını onurlandırmanın önemini anlatarak bilinç yükselmesine yardımcı oluyorlar.

Ayrıca, Antalya'da kurdukları Seva Ashram adını verdikleri Yoga Çiftliği ile, sessiz doğal huzurlu bir köy ortamında yoga- meditasyon tatilleri ve doğa gezileri de sunuyorlar.

Ücretler:
Aylık: 90 TL - ( haftada bir gün 1,5 saat ) 8 Seans Bedeli: 130 TL - 130 YTL ( haftada 2 gün ) 12 Seans: 160 TL - 160 TL ( haftada 3 gün )
Yoga Eğitmenliği: 1.500 $ ( 40 saat ) Özel Yoga Seansı: 200 TL (4 Seans) Gençlik ve Sağlık Yogası: 110 TL (4 Seans)
Çocuk Yogası: 90 TL ( 4 Seans) İlk Seans Ücretsiz

Adres:
Karaca Sokak 26/1 Gaziosmanpaşa / Ankara
Tel: 312 442 82 26 – 0 312 240 13 09