Neden horlarız?

Horlamada uyuyorken nefes bir şekilde engellenir ve bunun sonucunda boğuk ya da sert bir ses ortaya çıkar. Bazen ciddi bir sağlık sorunu gösterebilir horlama. Ayrıca, horlama eşiniz için bir sıkıntı olabilir.Detaylı bilgi için tıklayın!Yetişkinlerin en azından yarısı kadarı ara sıra horlamaktadır. Horlama, hava boğazdan geçerken dokularınızın titreşimine neden olur ve rahatsız edici sesler oluşturur.Horlama genellikle erkekleri etkileyen koşullar olarak kabul edilmektedir. Fakat kadınlar da dâhil tüm insanlar horlama problemi ile karşı karşıya kalıyordur. Özellikle kadınlar kadınsı olmadığını düşünerek yardım konusunda isteksiz davranmaktadırlar.Ekolay Sağlığın horlamaya son veren promosyonuna katılmak için tıklayın!Horlamanın semptomlarıHorlama problemlerinde horlamadaki gürültüye ek olarak aşağıdaki sorunlarla da karşılaşabilirsiniz.Aşırı gündüz uykusuKonsantre zorluğuBoğaz ağrısıHuzursuz uykuYüksek tansiyonDüzensiz kalp atışlarıSizin horlamanız gürültülü ve eşinizin uykusunu kesintiye uğratıyorsa, boğulma sonucu uyanıyor ve nefes nefese kalıyorsanız bu belirtiler daha ciddi bir probleme işaret ediyor olabilir. Bu ve bu gibi belirtilerde doktorunuza görünmeniz yararlı olacaktır.Detaylı bilgi için tıklayın!Çocuğunuzda horlama varsa bu konuda çocuk doktorunuza danışın. Çocuklar da obstrüktif uyku apnesi olabilir. Ama, buna ilaveten burun ve boğaz problemleri, genişletilmiş bademcikler ve obezite çocuklardaki horlamanın altında yatan problemlerdendir. Bu koşulların tedavisi çocuğunuzun daha iyi uyku almasına yardımcı olabilir.Ekolay Sağlığın horlamaya son veren promosyonuna katılmak için tıklayın!Horlama nedenleri...Horlamaya yol açabilecek çeşitli faktörler vardır. Ağzınızın ve sinüslerin anatomisi, alkol, alerji, soğuk ve kilolarınız gibi nedenler horlamaya neden olabilir.Aşağıdaki koşullar havayolunu etkileyebilir ve horlama nedeni olabilir:Kalın yumuşak damak veya büyümüş bademciklerEkolay Sağlığın horlamaya son veren promosyonuna katılmak için tıklayın!Yumuşak damaktan sarkan üçgen doku parçası uzayabilir, solunum yolunu daraltabilir ve titreşimleri artırabilir.Detaylı bilgi için tıklayın!Kronik burun tıkanıklığı, küçük burun delikleri veya burun delikleri arasında çarpık bir bölüm horlamaya katkıda bulunabilir.Uyku apnesi: Horlama obstrüktif uyku apnesi ile ilişkili olabilir. Bu ciddi durum boğaz dokularının tıkayarak nefes alıp vermeyi engeller.Ekolay Sağlığın horlamaya son veren promosyonuna katılmak için tıklayın!Uyku apnesi nefes neredeyse durur gibi olur. Bu sessizlik dönemleri takiben yüksek sesle horlama ile karakterizedir.Detaylı bilgi için tıklayın!Sonunda, oksijen eksikliği ve karbondioksit artışına bağlı olarak yüksek bir homurdanma veya nefes nefese ses ile solunum yolunu zorlayarak uyanma ile sinyal verir. Bu tip gece boyunca birçok kez tekrarlanabilir.Aşırı yemek yemek kilolara neden olur. Fazla kilolar ise ekstra ağırlık demektir. Bu da boğazda birikebilir ve hava yolu daralmasına katkıda bulunur.Egzersiz eksikliğiDetaylı bilgi için tıklayın!Alkol ve uyku hapları: Yatmadan önce çok fazla alkol tüketilmesi horlamaya neden olabilir. Çünkü alkol boğaz kaslarını rahatlatır ve hava yolu tıkanıklığı karşı doğal savunmanın azalmasına neden olur.SigaraUyku pozisyonuAlerjiBurun tıkanıklığıAğızdan nefes almaKüçük ya da çöken burun delikleriDetaylı bilgi için tıklayın!Kaynak:www.sagliksiz.net