Makyajsız Güzel Görünmek İçin 10 Basit İpucu

Açıkçası, her şey kendinize ne kadar iyi baktığınızla ilgili. Evet! Diyetinizin temel özellikleri, alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız ve cilt bakım rutininiz konusunda dikkatli olmalısınız. Bunlardan birini bile ihmal ederseniz, etkiler kaçınılmaz olarak sağlığınıza ve genel görünümünüze yansıyacaktır.

O halde, bazı günler sabah rutininiz makyajınızı atladığınız halde harika görünmeniz mümkün mü? Cevap doğrudan evet! Doğal güzelliğinizin ortaya çıkması için birkaç basit ipucumuz var:

1-Bolca su için

Vücudumuzdaki her sistem ve fonksiyon suya dayanır. Nereye giderseniz gidin yanınızda bir şişe su bulundurun. En az 8 bardak veya daha fazla bardak su içmek, toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlar ve böylece cildiniz daha canlı görünür. Ayrıca kırışıklıkları uzak tutmaya yardımcı olur.

2-Huzur içinde uyuyun

Vücudunuz siz uyurken kendini onarır. 6-8 saat boyunca kaliteli uyku, kendinizi uyanık hissetmeniz ve harika görünmeniz için çok önemlidir. Düzenli uyuyarak parlayan bir tene sahip olacaksınız, göz altındaki koyu halkalarınız azalacak ve yaşlanma sürecinizi yavaşlatacaksınız.

3-Daha sağlıklı bir cilt için spor yapın

Bilimsel olarak, egzersizin cildinize fayda sağladığı ve ruh halinizi iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Haftada en az üç saatlik fiziksel aktivitenin sağlığınıza olumlu katkıları olacaktır. Spor, kan dolaşımınızı hızlandırır, toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur, stresi azaltır ve cildiniz dahil tüm vücudunuzu sakinleştiren endorfin artışı sağlar!

4-Bir cilt bakım rutini oluşturun ve ona sadık kalın

Cilt tipinizi bilmeniz ve sizin için işe yarayan bir cilt bakım rutini bulmanız gerekir. Bu temizlik, tonlama ve nemlendirme rutini sağlıklı bir cilt için zorunludur. Tutarlı bir sabah ve gece rutini uygulayın ve cildinizin görünümünde ani bir iyileşme göreceğinizi garanti ediyoruz.

5-Güneşten korunmayı asla ihmal etmeyin

Güneşin sahip olduğu UVA, UVB ve UVC ışınları cildin erken yaşlanmasının birincil nedenidir. Güneş kremleri koyu renkli lekelerin ve aşırı pigmentasyonun önlenmesine yardımcı olur. Dermatologlar, dışarı çıkmadan önce minimum 30 faktörlü güneş kremi kullanmanızı tavsiye eder. Gelecekte bunu yaptığınız için kendinize teşekkür edeceksiniz.

6-Stres olmaktan kaçının

Hepimizin oldukça yoğun programları var ve stres kaçınılmaz olabiliyor. Fakat ne kadar stres altında olduğumuzu kontrol etmezsek bu baş ağrısına ve hipertansiyona sebep olabilir. Aynı şekilde saç dökülmesine, siyah nokta ve sivilcelere de yol açar. Bunlardan korunmak için stresten olabildiğince kaçınmamız gerekiyor. Örneğin meditasyon yapabilir, sıcak bir bardak çay içebilirsiniz. En etkili yöntem ise sevdiğiniz şeyleri yapmaktır!

7-Yeşil çay için

Yeşil çayın popüler olmasının bir sebebi var! Yeşil çay, antioksidan görevi gören kateşin maddesine sahiptir. Böylece kan dolaşımını hızlandırır, kolesterolü azaltır ve cildinizin daha sağlıklı olmasını sağlar. Aynı zamanda bilindiği gibi, kilo vermek söz konusu olduğunda bulunmaz bir nimettir!

8-Yüzünüze masaj yapın

Her gün iyi bir yüz masajı, ciltteki çizgilerin görünümünü azaltabilir, cildinizi sıkılaştırabilir ve daha parlak görünmesini sağlayabilir.
Saçlarınızı temiz ve bakımlı tutmaya özen gösterin

Yumuşak, parlak saçlar sağlıklı saçların bir işaretidir. Saçınızı besleyerek iyi bakmanız çok önemlidir. Saçınızı hindistancevizi yağı, zeytin yağı veya badem yağıyla haftada en az bir kez yağlayarak bakım yapabilirsiniz. Saçlarınızın bakımlı olması her zaman size kendinizi daha güzel hissettirecektir!

9-Vücut yapınıza uygun kıyafetler giyin

Giydiğiniz şey, kendinizi nasıl ifade ettiğinizi gösterir. Seçtiğiniz tüm kıyafetlerin size tam olarak uyduğundan emin olun. Çok sıkı veya bol giysiler giymek rahatsız edici olabilir ve kötü görünmenize sebep olabilir. Size uygun olmayan kıyafetler sadece tarzınızı bozar, o nedenle vücut tipinizi bilerek alışveriş yapmanız gerekir.

10-Dişlerinize iyi bakın; gülüşünüz güzelleşsin

Her altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret edin ve iyi bir diş macunu ile günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. Her gün diş ipi ve gargara kullanın ve gülümsemenizin sağlıklı ve temiz görünmesini sağlayın. Harika bir gülümseme birçok avantaj sağlar ve aynı zamanda güveninizi yepyeni bir seviyeye yükseltir!

Ve güzel hissetmek ve görünmek için en önemli ipucu: Kendinizi sevin!

MAHMURE ÖZEL